HRteamに新卒入社。 キャリアアドバイザーの経験を経てマーケティング事業へ異動。 アドバイザー時代にサービス立ち上げや人材開発、人事の業務に携わり、現在では「Digmedia」のメディア運営責任者を担っている。
目次［目次を全て表示する］
特技の見つけ方がわからない人へ｜まず知るべき特技の正体
特技が見つからないと感じる多くの人は、「特技とは突出した才能のこと」という思い込みを持っています。
しかし、特技とは本来、特別な才能や圧倒的な実績が必要なものではなく、日常の中で自然とできてしまう行動や、他の人より少ない負担でできることを指す場合がほとんどです。
自分では当たり前すぎて価値を感じられなくても、他者から見ると立派な特技として認識されることは少なくありません。
まずは“特技の正体”を正しく理解することで、見つけ方が一気に変わっていきます。
特技の見つけ方が難しい理由は「特技＝才能」という誤解
特技を探そうとしたときに多くの人がつまずくのは、「特技は誰よりも優れていなければいけない」という極端な基準で探してしまうからです。
スポーツで全国大会に行った経験や、コンテストで受賞した実績のような“分かりやすい成果”だけを特技と捉えると、ほとんどの人が「自分には特技なんてない」と思い込んでしまいます。
実際は、成果よりも“どんな行動が得意か”の方が特技として重要です。
この思考のズレが、特技を見つけにくくしている最大の原因です。
特技は日常の行動から生まれる｜特技の見つけ方の前提
本当の特技とは、日常の中で無意識に繰り返している行動から生まれます。
人と話すときに自然と場の空気を整えていたり、作業手順を整理してから取り組むクセがあったり、周囲の変化に敏感に気づくなど、自分では意識していない「当たり前の行動」こそが特技の源です。
特技の見つけ方の前提として、「才能ではなく行動を見る」という視点を持つことで、自分の強みを大幅に発見しやすくなります。
特技を見つける前に知っておきたい「当たり前の中に特技がある」法則
人は自分が普段から自然に行っていることほど価値を感じにくく、「こんなの誰でもできる」と判断しがちです。
しかし、その“誰でもできる”と感じる行動こそ、他人にとっては難しかったり、面倒に感じたりする場合が多くあります。
この認知のズレこそが、特技が見つからない理由であり、同時に特技発見の最重要ポイントでもあります。
特技を見つける第一歩は、自分の当たり前を過小評価せず、客観的に見直すことです。
自分が自然にできる行動にこそ、あなたの特技は必ず眠っています。
特技の見つけ方①｜過去の経験から特技を発掘する方法
特技を探すうえで最も確実で再現性の高いアプローチが「過去の経験を振り返る」ことです。
人は、得意な行動ほど無意識に発揮してしまうため、自分では気づけないケースがほとんどです。
過去の行動・選択・結果には、あなたの特技のヒントが必ず隠れています。
特に、成功体験だけではなく、褒められた経験、続けてきた習慣、そして挫折や失敗の中にある“行動の特徴”を丁寧に拾い上げることで、自分でも気づかなかった特技を発掘することができます。
褒められた経験から特技を見つける具体的ステップ
誰かに褒められた経験は、あなたの特技を最も分かりやすく示すシグナルです。
褒められるということは、他者から見て「あなたが自然にできている行動」が優れていると認識されている状態です。
まずは、家庭・学校・職場・友人関係など、あらゆる場面で褒められた言葉を思い出し、そのとき自分がどんな行動を取っていたかを具体的に振り返ることが重要です。
褒められた理由を深掘りすることで、「段取りが丁寧」「人に寄り添える」「説明がわかりやすい」といった、行動に基づく特技が明確になります。
成果そのものよりも、“なぜ褒められたのか”という行動の背景に特技が隠れています。
学生時代・アルバイト経験の棚卸しで特技の見つけ方が変わる
学生生活やアルバイトでの経験は、特技が最も表れやすい場面です。
どんな役割を任されやすかったか、どんな作業が苦労なくこなせたか、周囲から何を期待されていたかを振り返ることで、自分の行動特性が浮かび上がってきます。
委員会や部活動で自然とリーダー的な動きをしていたなら“まとめる力”、アルバイトでミスが少なかったなら“正確性”、後輩に説明する場面が多かったなら“教える力”が特技として見えてきます。
過去の行動パターンは、現在の自分の強みを示す信頼度の高いデータになります。
挫折・失敗から逆に見つかる隠れた特技の見つけ方
特技の見つけ方として意外に効果的なのが、挫折や失敗の経験を振り返ることです。
うまくいかなかった場面ほど、自分が自然と選んでしまう行動特性が明確に表れます。
たとえば、失敗したときに原因分析を徹底していたなら“課題発見力”、何度も挑戦し続けたなら“粘り強さ”、途中で方向転換ができたなら“柔軟性”といった特技が見えてきます。
失敗は結果だけを見るとネガティブですが、その裏側には必ず“あなたがどう行動したか”という特技の種が残っています。
成功体験よりも、自分らしさが強く表れるため、特技発見の重要な材料になります。
特技の見つけ方②｜他者視点で自分では気づかない特技を見つける
自分の特技は、自分自身がいちばん気づきにくいものです。
なぜなら、特技の多くは「本人にとって当たり前すぎる行動」だからです。
他者にとっては優れて見える行動でも、自分では努力をしている感覚がなく、特技と認識できないことが多くあります。
そのため、他者視点を取り入れることは、特技の見つけ方において極めて有効です。
家族や友人、同僚など、あなたの日常をよく知る人の視点から得られる情報は、自分の強みを客観的に映し出してくれます。
自分では言語化できなかった特技が、他者の言葉を通じて明確になることも少なくありません。
家族・友人に聞く「あなたの特技」からの特技の見つけ方
特技を見つける最短ルートのひとつが、家族や友人に「私の特技って何だと思う？」と聞くことです。
身近な人はあなたの行動のクセや得意なパターンを長年見ているため、本人以上に正確に特技を把握している場合があります。
また、自分では意識していなかった行動も他者からの指摘で気づけるため、特技の見つけ方として非常に効果的です。
他者の言葉には、自分の価値判断を超えた視点が含まれているため、「これも特技と捉えていいのか」という新しい発見につながります。
頼られる行動パターンから導く無意識の特技の見つけ方
周囲から頼られる場面には、あなたの特技が色濃く表れています。
特に、同じような役割を任されやすい、特定の相談をされやすい、トラブル時に呼ばれやすいといった行動パターンには、あなたが無意識に発揮している特技が反映されています。
頼られるということは「その人が得意そうだ」「任せると安心」と周囲が自然に判断している証拠です。
この行動の蓄積を振り返ることで、特技の見つけ方は大きく広がり、自覚していなかった強みが浮き上がってきます。
感謝された出来事から見える特技の見つけ方（SNSやLINEも活用）
感謝された経験は、特技が最も分かりやすく顕在化する瞬間です。
他者が「助かった」「ありがとう」と感じるということは、あなたの行動が価値を生み出している証であり、それは特技の重要なサインになります。
過去に誰かから感謝された出来事を思い出し、そのとき自分がどんな行動をしていたかを振り返ることで、特技の見つけ方は格段にクリアになります。
また、SNSのコメントやLINEの履歴、グループチャットなどを見返すと、忘れていた感謝の言葉や評価が見つかることもあります。
デジタルの記録は記憶よりも正確で、特技発見の手がかりとして非常に有効です。
特技の見つけ方③｜行動・習慣から読み解く自然とできること
特技は、特別なスキルや資格ではなく、日常の行動や習慣の中に自然と表れます。
自分が無意識にやっていること、他の人より負担なくこなせること、放っておいてもつい繰り返してしまう行動は、すべて特技の候補になります。
行動や習慣は嘘をつかないため、最も確実に特技がにじみ出るポイントです。
努力している感覚がないにもかかわらず成果が出てしまうものや、時間を忘れて集中してしまう作業は、まさに「自然とできる特技」を示す重要なシグナルになります。
短時間でできる作業＝特技のサインになる見つけ方
他の人が時間をかけて取り組む作業を、あなたが短時間で終えることができるなら、それは特技のサインです。
時間が短いという事実は、理解の速さや手際の良さ、集中力、判断力など、複数の特性が自然に機能している証拠です。
本人にとっては「大したことではない」と思える行動でも、他者から見ると明らかな強みとして評価されます。
短時間でできる理由を辿ることで、自分では気づいていなかった特技を言語化しやすくなり、特技の見つけ方として非常に有効です。
初めての環境で取る行動から分かる強みと特技の見つけ方
初めての場所や初対面の人との関わりなど、未知の環境に置かれたときの行動には、その人の本質的な特性が表れます。
状況を観察してから動く人、すぐに質問してスピードを重視する人、場を和ませるために声をかける人など、無意識に選ぶ行動のパターンには特技が隠れています。
このような“最初の一手”には、その人が最も自然に発揮できる強みが反映されており、特技の見つけ方として非常に信頼度の高い材料になります。
「面倒じゃない」と感じる作業に隠れた特技の見つけ方
多くの人が面倒に感じる作業を、あなたが苦もなくこなせるなら、それは間違いなく特技の候補です。
「面倒じゃない」と感じる作業は、あなたの得意領域と一致しており、能力だけでなく精神的な負荷の低さも特技につながります。
整理整頓が苦ではない、人前で話すことが気にならない、細かい数字を扱う作業でも集中できるなど、本人は当たり前だと思っている行動の裏側に特技が眠っているケースは非常に多いです。
負担なくできる理由を振り返ることで、自分の持つ自然な強みを明確に把握できるようになります。
特技の見つけ方④｜データと診断ツールで客観的に見つける方法
特技を見つけるとき、自分の感覚だけに頼ると「これが特技なのか判断できない」という壁にぶつかりがちです。
そこで役立つのが、データや診断ツールを使った客観的な視点です。
性格診断・評価データ・適性検査などは、主観では気づけない行動傾向を言語化してくれるため、特技の見つけ方として非常に有効です。
数値や診断結果という“動かない事実”に基づくため、自己評価のブレがなく、特技を論理的に理解できるのが大きな強みです。
性格診断（MBTI・16タイプ）を使った合理的な特技の見つけ方
MBTIや16タイプ診断は、自分の行動特性を知る上で非常に優れたツールです。
診断結果には、物事の捉え方、判断基準、コミュニケーションの傾向などが明確に示されており、その特徴から特技の方向性を合理的に導くことができます。
例えば、直感型ならアイデア創出が特技につながりやすく、思考型なら論理的整理が特技として表れます。
性格診断は、感覚的に探すのではなく“構造的に特技を見つける”ための指針を与え、特技を客観的に定義する手助けになります。
アルバイト評価・インターンFBから読み取る特技の見つけ方
アルバイトの評価シートやインターンのフィードバックは、あなたの行動を客観的に捉えた貴重なデータです。
評価の中には、注意深さ、協調性、主体性、スピード感など、特技の根拠になる行動特性が明確に記されていることが多くあります。
特に、褒められた点や繰り返し指摘された強みは、そのまま特技につながる重要なヒントです。
“他者から見て得意に見えること”は、本質的な特技が表れやすく、自己分析よりも精度の高い特技の見つけ方につながります。
適性検査で強みの原石を特技として見つける方法
適性検査は、数値化されたデータから自分の特性を理解できる最も客観的な手段のひとつです。
思考スピード、注意力、共感性、計画性など、特技につながる要素が細かく分析され、強みの原石を見つけ出す手助けをしてくれます。
言語化が難しい「自分の得意な傾向」も、適性検査によって明確に表れるため、それを基に特技へと翻訳することができます。
特に、数値が突出している項目や評価が安定して高い領域は、そのまま特技の核となる部分です。
自分では気づけなかった強みを“データとして理解する”ことで、特技がはっきりと見えてきます。
特技の見つけ方⑤｜「好き」をヒントに特技を抽出する考え方
特技を探すうえで、「好き」という感情は非常に強いヒントになります。
好きなことには自然と集中力が高まり、努力を努力だと感じずに続けられるため、その行動の裏側にあるスキルや特性が特技として成立しやすくなります。
好きなものには一貫した傾向があり、その共通点を探ることで、あなたが本来もつ強みや得意な行動が浮かび上がります。
「好き」を起点に特技を見つける方法は、感覚的でありながらも再現性が高く、自己理解を深める上でも非常に有効なアプローチです。
夢中になれる行動から特技を見つける心理学的アプローチ
人が“夢中になれる”という状態は、その行動が特性と深く結びついていることを示しています。
心理学では、夢中になって時間を忘れてしまう状態をフローと呼び、このフロー状態に入りやすい行動は特技候補の最上位に位置づけられます。
夢中で取り組めるということは、本質的にその活動が自分の能力とマッチしている証拠であり、集中しやすい、楽しめる、工夫できるといった強みが自然に発揮されています。
夢中になった理由や環境を振り返ることで、特技の根本にある行動特性が見えてきます。
嫌いじゃない程度に続けられることが特技になる見つけ方
特技というと「大好きで得意なこと」を想像しがちですが、実は「嫌いじゃないから続けられること」も立派な特技につながります。
多くの人がすぐに飽きたり面倒に感じたりする作業でも、あなたは大きな負担なく続けられるのであれば、その分野に特有の強みが働いています。
淡々と続けられる集中力や根気、安定的な作業スピードなど、無意識に発揮されている能力が特技として評価されることも少なくありません。
強い好きではなくても、継続しているという事実が特技の見つけ方の重要な手がかりになります。
継続できる理由を掘り下げると特技が見えてくる
何かを長く続けられる背景には、必ず本人の能力や価値観が関係しています。
なぜ続けられているのかを考えることで、特技として言語化できるスキルが浮き彫りになります。
例えば、努力を重ねるプロセスそのものが好きなのか、上達していくのが嬉しいのか、周囲に貢献できることが励みになっているのかなど、継続の理由は人それぞれです。
その理由こそが、あなたの行動特性を示す指標であり、特技として明確に提示できる強みへとつながります。
継続の動機を深掘りすることで、あなたが自然と発揮してきた力が見えてきて、特技の見つけ方がより精度の高いものになります。
特技の見つけ方⑥｜実際に行動しながら特技を育てる方法
特技は、生まれつき備わった才能だけで決まるものではなく、行動を繰り返すことで育っていく側面があります。
行動してみなければ、どんな作業が心地よいのか、どの分野で力を発揮しやすいのかは分かりません。
自分に合った特技を見つけるためには、考えるだけではなく、実際に手を動かしながら試すことが欠かせません。
小さな行動を積み重ねることで自分のパターンが可視化され、自然と特技の輪郭が浮かび上がってきます。
行動しながら特技を“育てる”という視点を持つことで、得意分野がより明確になり、将来のキャリアにも活かせる形に育てていくことができます。
仮説→行動→検証で磨きながら特技を見つける
特技の見つけ方として効果的なのが、「仮説→行動→検証」というサイクルを回す方法です。
まず、自分が得意そうだと感じる行動に対して仮説を立て、実際に取り組んでみることで、その感覚が正しいかどうかを確かめます。
取り組んだ結果、負担が少ない、工夫したくなる、時間を忘れて進められるといった感覚があれば、その行動の背景に特技が存在しています。
検証のプロセスを重ねることで、自分の得意領域が具体化され、特技として言語化しやすくなります。
仮説を立てて行動する姿勢そのものが、自分の特性を知るための重要なアプローチになります。
小さなチャレンジで特技が見つかる「5分タスク法」
特技を見つけるために大きな挑戦をする必要はありません。
短時間でできる小さなチャレンジを繰り返すことで、自分がどんな行動に違和感なく取り組めるのかが分かります。
5分だけ作業してみる「5分タスク法」は、行動のハードルを下げながら特技の兆しを探る有効な方法です。
短時間でも集中できる、工夫したくなる、もっと続けたくなるといった反応は、特技につながる強力なサインです。
小さな行動の積み重ねは、自分の自然な傾向を知る上で非常に有益であり、特技の見つけ方の精度も飛躍的に高まります。
ライフログを使った自分の特技の見つけ方の精度の上げ方
日々の行動を記録するライフログは、自分の特技を客観的に発見するための強力なツールです。
何に時間を使ったか、どの作業に集中できたか、どの瞬間にストレスを感じなかったかなどを記録することで、自分の行動特性がデータとして蓄積されていきます。
この記録をもとに振り返ると、自分が無意識に選んでいる行動の傾向が見え、特技につながる要素を高い精度で抽出できます。
感覚だけでは見落としてしまう“パターン”を数値や記録で把握できるため、特技の見つけ方がより客観的で再現性の高いものになります。
日常を記録する習慣は、特技の発見と成長を継続的にサポートする土台になります。
特技が見つからない人がやりがちなNGな見つけ方
特技が見つからないと悩む人の多くは、探し方そのものが間違っている場合があります。
特技は「自分の中で自然と発揮されている力」であるにもかかわらず、極端に高い基準や他人の価値観を基準に探してしまうことで、本来の特技を見落としてしまいます。
特技の見つけ方には、正しいアプローチと同じくらい、避けるべき思考パターンを理解することが重要です。
NGな探し方に気づくだけで、自分が本来もっている強みが見えやすくなり、特技の発掘が一気に進みます。
他人と比較して特技を探す間違った見つけ方
特技を探すときに最も避けたいのが、他人と比較して特技を判断する方法です。
人それぞれ経験も能力も異なるため、他者と比べることで自分の特技が劣って見えてしまうことがあります。
他人より優れているかどうかではなく、自分が自然にできるかどうかが特技の本質であり、比較を前提にすると特技の見つけ方が大きく歪みます。
他者基準で探してしまうと、自分にとって価値のある強みを正しく認識できず、本来の特技を見落とす原因につながります。
特技を成果だけで判断してしまう危険な見つけ方
特技を「成果が出たかどうか」で判断しようとすると、多くの人が自身の特技を過小評価してしまいます。
成果は環境やタイミングにも左右されますが、特技はその成果を生み出す“行動の特徴”にこそ表れます。
結果が目立たなかったとしても、工夫の仕方、考え方、取り組み方などの過程に特技が宿っています。
成果だけを基準にすると、実際には強みであるはずの行動を「大したことがない」と判断してしまい、特技の見つけ方としては非常に危険です。
大きい特技を探しすぎて本当の特技を逃すパターン
特技という言葉にとらわれすぎて、「誰が見てもすごいと言うような特技」を求めてしまうと、本当の特技が見えなくなります。
多くの人が勘違いしがちですが、特技とは必ずしも特別である必要はなく、日常的に発揮される小さな強みの積み重ねが本質です。
特別な才能ばかりを探していると、整理整頓が得意、人の話をじっくり聞ける、ミスが少ないなどの価値ある特技を見落とすことになります。
大きな特技を求めすぎることで、自分の中にある自然な強みから目を背けてしまい、特技の見つけ方がかえって難しくなる典型的なパターンです。
見つけた特技を就活・面接で活かす「使える形」への変換方法
せっかく特技を見つけても、それを就活や面接で伝えられなければ意味がありません。
特技は“強みの材料”にすぎず、そのまま話しても面接官には伝わりにくいことが多くあります。
大切なのは、特技をエピソードという具体的な形に変え、応募先の企業が求める人物像と結びつけて伝えることです。
見つけた特技を「使える形」に変換することで、あなたの魅力はより立体的に伝わり、説得力や再現性をもったアピールが可能になります。
特技は単なる能力ではなく、言語化と構造化によって初めて評価される強みに変わります。
特技をエピソードに落とし込む正しい見つけ方・伝え方
特技を面接で伝える際には、「特技そのもの」ではなく「特技が発揮された具体的な場面」を語ることが重要です。
面接官が知りたいのは、“あなたが実際にどのように行動した人なのか”であり、エピソードを通じて初めてその特技の信憑性が生まれます。
まずは特技が発揮された瞬間を思い出し、どのような状況で、どんな行動を取り、どんな価値を生み出したのかを丁寧に整理します。
エピソードを加えることで、その特技が再現性のある強みとして伝わりやすくなり、あなたの人物像がより明確にイメージされるようになります。
STAR法で特技を「成果・行動」に翻訳する方法
特技をより分かりやすく伝えるためには、STAR法を使って構造化するのが効果的です。
状況（Situation）、課題（Task）、行動（Action）、成果（Result）の流れで整理することで、特技がどのような場面でどのように活かされたのかが明確になります。
特に、特技から生まれた具体的な行動と成果を示すことで、あなたが企業でも同じように貢献できる人物であると強く印象づけられます。
STAR法は、特技を定義するためのフレームとしても優秀であり、特技の見つけ方と伝え方を一貫させる役割を果たします。
面接官が納得する特技の伝え方とNG例（改善方法つき）
面接官が納得する特技の伝え方には、根拠のあるエピソードと具体的な行動が欠かせません。
「コミュニケーション能力が特技です」「継続力が強みです」といった抽象的な伝え方では、面接官にとって判断材料が不足し、説得力が弱くなります。
反対に、特技を過大に盛りすぎたり、成果だけを強調し過ぎたりすると、逆に信頼性を損なうNGパターンに陥ります。
正しく伝えるには、特技が自然に発揮された場面をそのまま誠実に語り、行動と成果を具体的に示すことが重要です。
行動を軸にしたエピソードは、面接官があなたの強みを正しく理解し、能力の再現性を評価しやすくする効果があります。
まとめ｜特技の見つけ方は「気づく→言語化→活用」で完成する
特技の見つけ方は、単に得意なことを探す作業ではなく、自分の行動や価値観を理解し、それを言語化して活かせる形に変えていくプロセスです。
特技は特別な才能ではなく、日常の中に自然と現れる行動の特徴であり、それに気づけるかどうかが大きな分岐点になります。
さらに、見つけた特技をどのように伝え、どのようにキャリアに結びつけるかによって、あなたの印象や評価は大きく変わります。
特技の見つけ方は一度で終わるものではなく、経験を重ねるほど精度が高まり、自分の魅力をより的確に伝えられるようになります。
日常の行動を見直すことが特技の見つけ方の最短ルート
特技の多くは、日常生活で無意識に行っている行動の中に隠れています。
努力している感覚がないのに自然とできてしまうこと、時間を忘れて集中できること、人から頼られやすい行動など、普段は意識しない部分こそが特技の源です。
日常の行動を丁寧に振り返ることで、自分がどんな場面で力を発揮しやすいのかが見え、最短で特技にたどりつくことができます。
特別な経験がなくても、日常を見直すだけで特技は必ず見つけられます。
他者視点・データ視点で特技は必ず見つかる
特技の見つけ方に迷ったときは、第三者の視点やデータを取り入れることで、自分では気づけなかった強みが明確になります。
家族や友人からの言葉、アルバイト評価やインターンフィードバック、性格診断や適性検査などは、あなたの行動特性を客観的に示す強力なヒントになります。
主観だけに頼らず、他者やデータという“動かない事実”を基準にすることで、特技はより確実に、よりクリアに見えてきます。
特技は本人が過小評価しやすいため、外部の視点を取り入れることでその価値を再認識できるようになります。
特技の見つけ方を身につければキャリアで武器になる
特技の見つけ方を理解し、自分の強みを言語化できるようになると、就活・転職・面接だけでなく、仕事のさまざまな場面で大きな武器になります。
自分の特技が分かっている人は、成長の方向性が明確になり、どのような役割で価値を発揮できるのかを自覚できるため、キャリア形成が圧倒的にスムーズになります。
また、特技を正しく伝えられる人は、企業にとって“採用したい人物像”として強く映りやすく、選考でも高く評価されます。
特技の見つけ方を身につけることは、自分の価値を最大限に活かすための基盤であり、これからのキャリアを大きく左右する重要なスキルです。
_720x550.webp)
