HRteamに新卒入社。 キャリアアドバイザーの経験を経てマーケティング事業へ異動。 アドバイザー時代にサービス立ち上げや人材開発、人事の業務に携わり、現在では「Digmedia」のメディア運営責任者を担っている。
はじめに
MBTIは単なる性格診断を超え、仕事選びや人間関係での自分らしい立ち位置を考えるヒントを与えてくれるツールです。
特にINFPタイプの人は、理想や価値観を大切にしつつも、現実とのギャップに悩むことが多いでしょう。
この記事では、そんなINFPの特性を深掘りし、強みを活かす方法や適職、恋愛傾向など多角的に紹介しています。
【INFPの適職】MBTIとは？
MBTIとは、Myers-Briggs Type Indicatorの略で、スイス人心理学者カール・グスタフ・ユングの心理学的類型論を基に考案された性格分類モデルです。
単なる占い的なものではなく、性格や行動の傾向を16種類のタイプに体系的に分類し、自己理解を深めるための指標として世界中で使われています。
この診断を通じて、自分の考え方や行動パターンを客観的に把握することで、人間関係の築き方や適職選び、チーム内での役割理解などに役立ちます。
4種類の型
1つ目は外向（E）と内向（I）で、他人との交流からエネルギーを得るか、一人の時間で充電するかの違いを表します。
2つ目は感覚（S）と直感（N）で、現実的で具体的な情報を重視するか、未来の可能性や全体像を捉えるかの傾向を示します。
3つ目は思考（T）と感情（F）で、論理的で客観的な基準で判断するか、価値観や人間関係を重視して判断するかを区別します。
4つ目は判断（J）と知覚（P）で、計画的で秩序だった生活を好むか、柔軟で即興的な対応を好むかを示します。
これらの組み合わせで16タイプを導き出し、個人の傾向や強みを体系的に理解することが可能です。
【INFPのあるある】「-A」「-T」別の性格特徴
INFPはI（内向型）N（直感型）F（感情型）P（知覚型）から成る性格タイプで理想を追い求める傾向が強いとされます。
その中でもINFP-AとINFP-Tに分かれ各特性が異なります。
-Aは自己肯定感が高く安定感を持ちストレス耐性が強いのに対し-Tは感受性豊かでストレスや周囲の感情に敏感です。
この違いを理解することで自分の強みや課題を把握し、対人関係やキャリア選択をより自分に合ったものに調整するヒントを得ることができます。
INFP-Aの特徴
自己肯定感が高くストレス耐性もあり自分の価値観に従って意思決定を下す傾向があります。
周囲の意見に流されにくく自分の理想や目標を明確に持ちそれを実現するために行動します。
変化にも柔軟に対応でき新しい環境でも前向きに適応する力があります。
感情を安定させやすく悲観的になりにくいため自分の信念を貫きながらも現実に向き合う姿勢が特徴です。
興味を持った分野には積極的に取り組む好奇心旺盛さもあり自己実現に向けて着実に行動できるのが魅力です。
INFP-Tの特徴
INFP-Tは感情の波が大きくストレスや批判に敏感である一方で他者への思いやりや共感性に非常に優れています。
他人の気持ちやニーズを察知し寄り添う姿勢を大切にするため人間関係を深く築くことができます。
独創的なアイデアを生み出す能力や鋭い観察力分析力を持ち問題の本質を捉える力も特徴です。
ただし感受性が豊かなため落ち込みやすい面もありその分他者と一緒に解決策を模索する協調性が際立ちます。
思いやりをベースにしながらも課題を解決しようとする姿勢はチームや対人支援の場で大きな強みとなります。
【INFPのあるある】性格特徴とは？
INFPは自分自身の価値観や理想を非常に大切にする性格で他者との深い関わりや内面的な世界を重視する傾向があります。
現実的な効率や損得だけでなく意味や価値を求め自分の感受性を活かしながら周囲と信頼関係を築くことを重視します。
この特性は対人関係や自己表現の場面で大きな魅力を発揮し自分らしさを大切にする生き方を支える要素となります。
理想を大切にする理想主義者
INFPは世界をより良くしたいという強い信念を持ち、目の前の利益や効率よりも人として正しいことや意味のあることを優先します。
他者の幸福や平和に貢献できる場面でこそ最もモチベーションが高まり自分の行動に納得感を持つことができます。
この理想主義は時に現実とのギャップに悩む要因にもなりますがその分周囲に良い影響を与え周囲を啓発する力も持っています。
長期的なビジョンを描きながら自分の信念に基づいた選択を貫く姿勢は多くの人に感銘を与えるはずです。
深い共感力と思いやりを持つ感受性の持ち主
表面的な会話よりも相手の心の奥底にある本音や葛藤に寄り添い本当の意味で理解しようとします。
この共感力は友人や家族など身近な人間関係で信頼を築く上で大きな武器となります。
また感受性が豊かだからこそ他者の痛みに敏感で人を傷つけることを避け調和を大切にする姿勢も特徴です。
しかしその分感情の影響を強く受けやすい面もあり自己管理が大切になる場面もあります。
自分の内面世界を大切にする内向的な創造者
創造者としてのINFPは空想力に富み独自の世界観を内に育てています。
一人の時間を大切にし内面を深く掘り下げることで自己理解を深め自分なりの価値観や美意識を形作ります。
この内面的な豊かさは文章執筆や芸術活動音楽などの自己表現を通じて外に現れ周囲を魅了することもあります。
自分の考えや感情を他者と共有する際にも深い洞察を伴うため人々に新たな視点を与えることができます。
そして、外の世界とのバランスを取ることも意識することで、その魅力をさらに広げることができます。
【INFPのあるある】あるあるの例16選
ここからはINFPのあるあるを16個紹介します。
自分に当てはまるものがあれば、参考にしてみてください。
小さなことに感動して泣きそうになる
INFPは非常に感受性豊かで他人の言動やちょっとした優しさ、映画や音楽のワンシーンなどに深く心を動かされます。
周囲が気づかないような小さな変化や思いやりにも敏感で、些細なことで涙腺が緩むことも少なくありません。
この繊細さは他人の気持ちを理解し寄り添う力につながり、周囲との関係を温かくする大きな魅力の一つです。
しかし感情の波が大きいため、時に自分自身がその感情に圧倒されることもあります。
この深い共感力はINFPらしい人間味を生む源泉です。
職場で同僚がさりげなくサポートしてくれた時や、チームの成果をみんなで喜ぶ場面などで、思わず涙ぐんでしまうことがあります。
上司からの励ましの言葉や、お客様からの感謝のメッセージにも胸がいっぱいになり、感情が表に出やすいです。
一方で、会議中に感動して言葉に詰まったり、説明が感情的になってしまうことで戸惑わせる場合も。
この豊かな感受性を活かすためには、自分の気持ちを落ち着ける時間を持つ工夫や、感動したことを周囲にシェアして職場の雰囲気を和ませるなど、適度なコントロールが大切です。
「みんなと同じ」が苦手
INFPは独自性を大切にし、周囲にただ合わせるだけの生き方に違和感を覚える傾向があります。
流行や多数派の意見に流されるより、自分の信念や価値観を優先したいという強い意志を持っています。
そのため、「みんなと同じ」が安心材料になるタイプとは対照的に、独自のスタイルや考え方を貫こうとするのが特徴です。
この個性重視の姿勢は、創造的なアイデアや新しい価値を生む大きな力になりますが、周囲との足並みが揃わない場面も生じやすくなります。
チームで企画を立てる際に「前例通り」「みんながやっている」という理由だけの提案には納得できず、自分なりのアイデアを強く主張してしまうことがあります。
ブレストでは新しい視点を出せる強みになる一方で、周囲が求めるスムーズな進行を乱してしまう場合もあります。
また、職場の服装規定や慣習的なやり方に疑問を持ち、従うことにストレスを感じることも。
これをプラスに活かすには、自分の提案を論理的に整理して伝える努力や、周囲の考えも尊重しながら自分の意見を調整する柔軟さが求められます。
空想や妄想が止まらない
INFPは豊かな想像力を持ち、現実の出来事からさまざまな物語や可能性を思い描くことを楽しみます。
一見すると現実逃避のようにも見えますが、深い内面世界を育てるこの力は、独創的なアイデアや新しい視点を生む原動力です。
ただし、頭の中の理想や計画を練る時間が長くなりすぎ、現実の行動に移すタイミングを逃しがちな面もあります。
この特徴を上手に活かすには、想像したことを具体的な形に落とし込む力が必要です。
新しい企画を考える時に、頭の中で壮大なプランを練り続けてしまい、締め切りまでに具体的な提案書を仕上げられなくなることがあります。
また、業務中にアイデアを思いつくたびに深く考え込んでしまい、目の前の作業が滞る場面も。
空想の中では理想的な解決策を何通りも描けるものの、実際の制約や現実のリソースを考慮するのが遅れて、現実的なプランを立てる段階で苦労することがあります。
これを活かすには、アイデアをブレスト後に優先順位をつけて整理し、実行計画に落とし込むプロセスを意識することが有効です。
人の気持ちを察しすぎて疲れる
INFPは他人の感情に非常に敏感で、ちょっとした言葉の裏や表情の変化から相手の気持ちを深く読み取ろうとします。
これは高い共感性や思いやりの表れであり、相手を気遣うコミュニケーションを可能にしますが、同時に自分の心の負担にもなりがちです。
相手の不安や怒りに引きずられてしまうことで、自分自身も気分が落ち込んだり、エネルギーを消耗することがあります。
この特徴はチーム内の調整役や聞き役として強みを発揮する一方、感情を自分のもののように抱え込みやすいという課題も伴います。
会議でメンバー同士の意見が対立したとき、双方の気持ちを汲み取りすぎて自分が板挟み状態になり、ストレスを感じてしまうことがあります。
また、顧客対応でも相手の不安やクレームに深く共感しすぎて、自分まで落ち込み、モチベーションが下がることもあります。
同僚が少し不機嫌な様子を見せただけで「自分のせいかもしれない」と必要以上に反省してしまうケースも見られます。
これを防ぐためには、自分と相手の感情を切り分けて考える習慣や、信頼できる上司や同僚に相談することで心の負担を軽くする工夫が重要です。
「自分らしさ」へのこだわりが強い
INFPは自分の価値観や信念を非常に大切にし、それに反することは避けようとする傾向があります。
周囲の意見や流行に流されず、自分が納得できるかどうかを判断の基準にします。
そのため、他人に合わせるよりも自分らしくあることを選び、内面の誠実さを保ち続けようとします。
この姿勢は誇りである一方で、柔軟性を求められる場面では「頑固」「協調性がない」と受け取られることもあります。
自分の信念を曲げない姿勢は、チームや組織の一員としての立場でバランスを取ることが必要です。
プロジェクトで全体の効率を優先するために自分の案が却下されたとき、納得できずにモチベーションを失ってしまうことがあります。
また、会社の方針や上司の指示が自分の価値観と合わないと感じた場合に、表向き従いながらも内心で強い葛藤を抱えることがあります。
周囲の期待に応えようと無理をするよりも、自分の信念を優先してしまい、協調性を求められる場面で衝突が起こるケースもあります。
こうした状況を乗り越えるには、チームの意見を尊重しつつ、自分の意見を建設的に伝えるコミュニケーションスキルを磨くことが重要です。
自己表現は得意だけど、口下手
INFPは感受性が豊かで、内面に深い思いやアイデアをたくさん抱えています。
そのため、文章や創作活動などでは豊かな表現力を発揮できる一方で、対面での会話では言葉に詰まったり、うまく伝えられなかったりすることがあります。
感情が強く揺れ動く分、整理して話すのが難しくなり、誤解を招くことも少なくありません。
自分のペースで表現できる手段では才能を発揮しますが、即興的なコミュニケーションは苦手と感じがちです。
会議で意見を求められた際に、頭の中ではしっかり考えがまとまっているのに言葉にするのが難しく、発言をためらってしまうことがあります。
また、上司やクライアントへのプレゼンテーションで緊張し、要点をうまく伝えられずに誤解を招くこともあります。
文章や資料では詳細で的確な説明ができるため、メールや報告書では高く評価される一方で、対面でのコミュニケーションの改善を課題に感じるケースが多いです。
こうした場面では、事前の準備や練習を重ね、自信をつける工夫が役立ちます。
深く考えすぎて行動が遅くなる
INFPは物事を多角的に捉え、深く掘り下げて考える傾向があります。
そのため「本当にこれでいいのか」「他にもっと良い方法はないか」と考えすぎてしまい、決断や行動が遅くなることがあります。
失敗したくないという誠実さや、他者への配慮の強さが背景にあり、自分なりに納得のいく形を求め続けるのが特徴です。
しかし、この慎重さが過度になると、タイミングを逃したり、周囲から「優柔不断」と見られることもあります。
報告書を提出する際、内容を何度も見直し、完璧を求めるあまり締め切りギリギリになってしまうことがあります。
また、チームでのディスカッションで様々な視点を考慮しすぎて自分の意見をまとめるのに時間がかかり、素早い意見交換に乗り遅れることもあります。
新規提案をする際も「もっと良いアイデアがあるのでは」と考えすぎて提案が遅れ、結果的にチャンスを逃してしまう場合もあります。
こうした傾向を克服するためには、期限を区切って考える習慣をつけ、完璧さよりも「まずやってみる」という姿勢を意識することが大切です。
つい一人の時間を優先してしまう
INFPは内向型の特性が強く、自分の内面を見つめたり、気持ちを整理するために一人の時間を必要とします。
人と関わるのが嫌いというわけではなく、むしろ深い人間関係を築きたい気持ちを持っています。
ただし、大勢の場や人付き合いが続くと心が疲れてしまい、回復するために一人になる時間を優先する傾向があります。
この特性は自己理解を深める上で重要ですが、対人関係やチームワークを求められる場面では注意が必要です。
オフィスでの雑談や飲み会、ランチの誘いなどを断ることが多くなり、チームメンバーとの距離感が生まれてしまうことがあります。
また、グループワークや会議の後に疲れ切ってしまい、その後の仕事のパフォーマンスが落ちる場合もあります。
クライアントとの関係構築でも、必要なフォローアップの連絡を「今は一人で考えたい」と先延ばしにしてしまい、信頼を損なうこともあります。
この傾向を調整するためには、あらかじめ人と関わる時間と一人になる時間を計画的に設け、エネルギーを上手に管理する意識が大切です。
小さなことで傷つきやすい
INFPは感受性が非常に豊かで、他人の言葉や態度を深く受け止める傾向があります。
相手に悪気がなくても、自分に対する批判や指摘を重く受け止めてしまい、長く心に残すことが多いです。
また、相手のちょっとした表情の変化や声のトーンから「嫌われたのでは」「自分が悪いのでは」と過度に心配することもあります。
この繊細さは他者への共感力にもつながりますが、自分を守る術を持たないと精神的な負担が大きくなります。
上司からの軽いアドバイスや指示を自分の能力不足と捉えてしまうことがあります。
同僚の冗談や軽口を真剣に受け止めて嫌われたのではと気に病み、仕事の集中力を欠くこともあります。
また、クライアントやお客様からクレームを受けた際に、必要以上に自分を責め続けてしまい、次の対応に自信を失うケースもあります。
こうした傾向を和らげるには、指摘や意見を自分への攻撃ではなく「業務改善のための情報」と受け止める練習や、心を落ち着ける習慣を持つことが役立ちます。
自分より他人を優先しがち
INFPは本質的に他人の幸福や安心を大切にする性格です。
相手の気持ちを敏感に察し「自分が手助けできるなら」と考えて行動することが多く、無意識に自分の予定や体調を後回しにしてしまいます。
また、相手の期待に応えたいという気持ちが強く「ノー」と言えない場面も多いです。
この献身性は周囲に安心感を与え、信頼を築く要素でもありますが、過剰になると自己犠牲を強いることになり、ストレスや燃え尽きの原因にもなります。
同僚や上司から頼まれごとをされたとき、自分の仕事の進捗よりも優先して対応し、結果的に自分の締め切りを守れなくなることがあります。
また、チーム内でトラブルが起きた際、自分の責任ではない部分まで抱え込んで調整役を引き受け、疲弊してしまう場合もあります。
顧客対応でも、相手の要望を全て受け入れようとして対応範囲を超えたサービスを約束し、後で自分やチームが大変になることもあります。
このような状況を避けるためには「相手を助けること」と「自分の限界を尊重すること」をバランスよく意識する必要があります。
一度考え込むと抜け出せない
INFPは物事を深く掘り下げて考える性格で、納得がいくまで結論を出したくない慎重さを持っています。
一度気になることがあると、頭の中で何度もシミュレーションや反省を繰り返し、考え続けてしまう傾向があります。
「これで本当に良かったのか」「もっと良い方法はなかったか」など、自分を責める形で考え込むこともあり、感情が絡むほど抜け出しにくくなります。
この深い内省は問題解決力や誠実さの源ですが、過度になると決断の遅さやストレスにつながることがあります。
会議で自分の提案が受け入れられなかったり、上司から軽く指摘を受けたりしただけで、自分の説明が悪かったのでは、本当にこのやり方で良かったのか、と延々と悩み続けることがあります。
その結果、次のタスクに集中できなくなり、スケジュールが遅れる原因にもなります。
また、企画書やメール文面を完璧にしようと考え込むあまり、締め切り直前まで修正を繰り返し、提出がギリギリになる場合もあります。
こうした負のループを防ぐためには「完璧よりもまずは行動」「他人の意見は改善のヒント」と受け止め、意識的に気持ちを切り替える習慣が大切です。
批判されると心が折れる
INFPは人の感情や言葉を深く受け止める性格であるため、ちょっとした指摘や批判でも強く影響を受けてしまいます。
建設的な意見ですら、自分への否定や価値の否認と感じてしまうことがあり、必要以上に落ち込んだり自信を失ったりする場合があります。
本来は他者の気持ちに寄り添う共感力を持ち、関係を良好に保ちたいという思いが強いからこそ、相手からの評価に敏感になりすぎるのです。
この繊細さは思いやりや調整力という形で仕事に活かせる反面、強い言葉や批判を受け止めすぎることで自己否定感を生むリスクも抱えています。
上司から軽いトーンで「もう少し効率を意識して」と指摘されただけで、自分はダメだと感じ込み、その日一日落ち込んでしまうことがあります。
また、チーム内のミスを指摘されると自分だけの責任だと抱え込み、謝罪やリカバリーに過度に時間を割くこともあります。
結果的に生産性が下がり、他の仕事の進捗にも悪影響を与えることがあります。
このような状況を避けるためには、相手の意図を客観的に理解し、指摘を自分の成長のためのフィードバックとして受け止める練習が必要です。
また、信頼できる同僚や友人に話を聞いてもらい、自分の感じ方を整理することで過度な自己批判を防げます。
理想が高すぎて恋愛に臆病
INFPは理想主義的な傾向が強く、恋愛においても「こうありたい」という理想の関係を心に描きます。
相手に完璧さや深い共感を求め、少しの違いでも「この人とは合わないのかもしれない」と感じてしまうことが多いです。
そのため、現実とのギャップに悩み、相手に心を開くこと自体を躊躇することもあります。
一方で、本当に信頼できる相手には深い愛情を注ぎ、長期的な関係を築こうとする真剣さも持っています。
この繊細な価値観は、相手を大切にしたい思いの表れですが、過度になると自分を縛る要因にもなります。
プロジェクトで完璧な成果を出したいという思いが強すぎて、計画を細部まで詰めすぎたり、他のメンバーに理想を押し付けてしまうことがあります。
結果としてスケジュールが遅れたり、周囲との衝突を生む場合もあります。
また、自分が納得できないものは出したくないという気持ちが強くなり、上司からの「十分だからこれで提出しよう」という指示にも素直に従えず、妥協できないことでストレスを溜めることもあります。
こうした場面では「どこまでが必要な品質か」を客観的に見極め、相手の意見を受け入れる柔軟さを意識することが大切です。
一度ハマると世界が変わる
INFPは非常に強い好奇心と情熱を持ち、心から興味を持ったものには深く没頭する傾向があります。
趣味やテーマに一度ハマると、それが自分の世界の中心になり、時間を忘れて取り組むことも珍しくありません。
この集中力や探究心は大きな強みであり、自分なりの価値観や美学を大切にしながら知識を深め、豊かな感性を育む原動力になります。
しかし、その反面で他のことへの関心が薄れたり、バランスを欠いてしまうこともあるため、日常生活や人間関係との調和が課題になる場合もあります。
仕事の場面では、特定の業務や分野に強い興味を持つと、時間を忘れて調査や改善策を考え続けるなど高い集中力を発揮します。
たとえば新しい分析ツールや企画アイデアに没頭し、深い理解と独自の視点を得てチームに貢献することもできます。
一方で、他の業務や納期への意識が薄れてしまい「他の仕事を忘れていた」「チームの優先順位とずれた動きをしてしまった」などの問題が起こることもあります。
周囲とのコミュニケーションを密にし、全体の進捗や目標を常に意識することで、この強みを組織の中でより活かすことができるでしょう。
仲良くなるとめちゃくちゃ話す
INFPは内向型の性格ですが、信頼関係を築いた相手には心を開き、非常に豊かで深いコミュニケーションを楽しむ傾向があります。
最初は人見知りで口数が少なく、表面的な会話では自分の感情や考えをあまり表に出さないことが多いです。
しかし、一度心を許すと自分の世界観や価値観を熱心に共有し、感情を率直に伝えるようになります。
この二面性は、人との距離感を大切にしながらも深い絆を築くことを重視するINFPらしさの表れです。
職場では、最初は控えめで静かな印象を持たれることが多く、チーム内で意見を求められても一歩引いてしまうことがあります。
しかし、関係性が深まると自分のアイデアや思いを積極的に語るようになり、会議やミーティングで話が長くなることもあります。
親しい同僚との会話が盛り上がりすぎて業務時間を超えてしまったり、雑談が長引いて周囲の集中を妨げてしまうことも。
仕事の場面では、自分の意見をしっかり伝える良さを活かしつつも、場の雰囲気や時間配分に気を配り、簡潔さや相手への配慮を意識することが求められます。
自己肯定感が揺れやすい
INFPは感受性が豊かで、自分の価値観や理想に強いこだわりを持つ一方で、自己評価が外部の反応に大きく影響を受けやすい傾向があります。
ちょっとした成功で大きな自信を得てモチベーションが急上昇する一方で、失敗や批判を受けると深く落ち込み、自分を責めてしまうことがあります。
この感情の振れ幅は創造性や共感性の高さと表裏一体で、他者の期待に応えたいという誠実さの現れでもあります。
職場では、上司から褒められた時に大きな自信を持って新しいプロジェクトに積極的に取り組む一方で、指摘や改善点を伝えられると必要以上に自分を責めてしまうことがあります。
小さなミスを引きずり、仕事全体に自信を失ってしまったり、報告や相談をためらう原因になることもあります。
一方で、この特性を自覚し、フィードバックを成長の糧と捉え直す練習をすることで、感情の振れ幅を調整し、安定したパフォーマンスを発揮できるようになります。
また、客観的な視点を持つ同僚や上司との信頼関係を築くことで、自分の評価を冷静に見つめ直す助けを得ることも重要です。
【INFPのあるある】男女別のあるあるを解説
INFPの性格は共通する特徴を持ちながらも、男性と女性でその表れ方に違いがあります。
ここでは男女別に分けて、より具体的にINFPのあるあるを解説していきます。
INFP（仲介者）男子のあるある
INFP男子は、静かで物腰柔らかい印象を与える一方で、内面では驚くほど複雑で豊かな世界を持っています。
一見マイペースで落ち着いた雰囲気が周囲を安心させますが、その心の中では人や社会の在り方、自分の理想や夢について深く思いを巡らせています。
ここでは、そんなINFP男子に見られる特徴を3つに分けて詳しく解説します。
表では静か、心の中は超多忙
INFP男子は周囲からは大人しく控えめで、ゆっくりしたペースを好むように見られがちです。
しかし内面では常に多くのテーマを抱え、深い思索を続けています。
人間関係でのちょっとした違和感を何度も反芻したり、将来の夢や世界の問題を真剣に考えたりと、その頭の中はいつも活動的です。
一人の時間をとても大切にするのは、この膨大な思考を整理するためでもあります。
そのため、単純に「静か」と表現するだけでは捉えきれない豊かさを秘めています。
感情を表に出さないが、実はめちゃくちゃ傷つきやすい
INFP男子は感情を顔に出すことが少なく、どこか落ち着いて冷静に見えることが多いです。
しかし実際はとても繊細で、人からの言葉や態度を深く受け止めてしまう傾向があります。
小さな一言でもずっと心に残り、自分を責めたり悩んだりすることも珍しくありません。
そんな内面を隠すのは、弱さを見せたくない自尊心と同時に、相手を不安にさせたくない優しさから来ています。
そのため周囲が気づかないうちに、大きなストレスを抱えてしまうこともあります。
恋愛は慎重派、でも心を開いたら一途すぎるほど真剣
INFP男子は非常に誠実で、自分の気持ちに正直であろうとします。
恋愛に対しては軽い気持ちで近づくことを嫌い、相手を深く理解し信頼できると感じるまで、なかなか心を開きません。
しかし一度「この人だ」と決めたら非常に一途で、相手を大切に思う気持ちを惜しみなく注ぎます。
相手の幸せを自分のことのように願い、全力で支えようとするため、その真剣さに戸惑う人もいるかもしれません。
INFP（仲介者）女子のあるある
INFP女子は、物静かで優しい印象を持ちながらも、心の中に広大で繊細な世界を築いて生きています。
誰にでも笑顔を向けられる一方で、自分の本音や弱さを見せる相手はごく限られていることが多いです。
そんなINFP女子の内面を理解するために、3つの特徴を具体的に解説していきます。
空想の世界で過ごすのが大好き
INFP女子は日常生活の中でも、頭の中で物語を描いたり理想的な未来を想像したりして、自分だけの世界を広げています。
他人からはボーッとしているように見られることもありますが、実際は思考が止まることなく動いていて、心の中は鮮やかなイメージや感情で満ちています。
現実があまりに騒がしく荒々しく感じられるとき、空想の世界は安心できる避難所になります。
自分を守りながら自由に羽ばたける場所であり、そこからインスピレーションを得たり気持ちを整理したりする大切な時間なのです。
誰にでも優しいけど、本音を話すのは一部の人だけ
INFP女子は人懐こくて穏やかな雰囲気を持ち、誰に対しても基本的に優しく接することができます。
その柔らかさは人を安心させ、つい相談を受けることも多いでしょう。
しかし彼女たちは非常に慎重で警戒心も強く、自分の深い部分や本当の気持ちを話す相手は厳選します。
表面的な社交性と、心の扉を開く相手を見極める感覚の両方を持っているため、一見オープンに見えても核心的な部分は隠されています。
信頼関係を築くには時間がかかりますが、一度心を許すと深い絆を結び、相手を大切にし続ける誠実さを持っています。
「私なんて」と自己肯定感が下がりがち
INFP女子は理想が高く、細やかに物事を感じ取るために、自分の欠点や失敗を過度に意識してしまいがちです。
人から褒められても素直に受け取れず、たまたまだよとか、私なんてまだまだだよと謙遜を超えて自分を責めてしまうことがあります。
周囲と自分を比較し、もっとできるはずなのにと苦しむことも少なくありません。
この自己肯定感の低下は、彼女たちが他人に優しくなれる理由でもありますが、自分を追い詰めてしまう原因にもなります。
その一方で、本当に信頼できる人からの言葉や、心からの理解を得たときに、ようやく自分を認めて前向きになれる力強さもあります。
【INFPのあるある】強みを活かす方法5選
INFPは静かで優しい印象を与える一方で、非常に深い思索や豊かな感受性を持つ人が多いです。
その繊細さと誠実さ、そして想像力を活かすことで、仕事でも人間関係でも大きな強みを発揮できます。
しかし、その強みは意識して活かさないと内にこもってしまうこともあります。
ここでは、INFPが持つ特性を活かして社会で輝くための5つの方法を具体的に解説します。
「空想力」をコンテンツ制作に活かす
INFPの大きな特徴の一つが、頭の中で自由自在に物語や世界観を構築する空想力です。
この豊かなイメージは文章やイラスト、映像などクリエイティブな分野で大きな武器になります。
ライターとして読者の心を打つ物語を紡いだり、イラストレーターとして独自の世界観を描いたりすることで、共感を得られる作品を生み出せます。
また、映像編集やデザイン分野でも繊細な感性を活かし、他の人には思いつかない表現を形にすることが可能です。
「共感力」をカウンセリングやサポート職に活かす
INFPは人の気持ちを深く感じ取り、相手の立場に立って物事を考えられる強い共感力を持っています。
この特性は、カウンセリングや福祉、教育、医療などのサポート職で非常に大きな価値を発揮します。
悩みを抱える人に安心感を与え、心を開かせることができるのは、表面的な理解ではなく深いレベルで寄り添えるからです。
また、相手の感情を受け止めつつ、相手のペースを尊重する姿勢は信頼関係の構築にもつながります。
「価値観重視」の姿勢をブランドや企画に活かす
INFPは自分の価値観をとても大切にするタイプで、好きなことや信じることに対して強い情熱を注げます。
このこだわりの強さは、ブランドづくりや商品企画など、ストーリーやコンセプトが重要視される分野で光ります。
自分が本当に良いと思えるものを届けたいという姿勢は、ユーザーや顧客に伝わりやすく、共感を呼ぶブランドを育てることができます。
また、単なる利益追求ではなく社会的な意義や哲学を込めた企画を生み出すことで、競合との差別化も可能です。
「内省力」を自己成長やライフコーチングに活かす
INFPは日常的に「自分はどうありたいか」「何を大切にするのか」といった問いを深く考え続けています。
この内省力は、自己成長を促すだけでなく、他人にも気づきを与える強みになります。
ライフコーチングやメンタリングなどの分野では、相手の話を深く聴き、的確な問いを投げかける力が求められます。
INFPの内省的な視点は、相手が自分の本音や本質的な課題に気づく手助けになります。
また、自分自身が成長し続ける姿を見せることで、周囲に安心感と信頼を与える存在になれるのです。
「誠実さ」を信頼構築に活かす
INFPは非常に誠実で、嘘をつくことが苦手です。
言葉に責任を持ち、相手を裏切らない姿勢は、時間はかかっても深い信頼を築く土台になります。
ビジネスにおいても、短期的な損得よりも信頼を重視するため、長期的なパートナーシップを結ぶことができます。
また、誠実さはリーダーシップやチームワークにおいても不可欠な要素です。
メンバーからの信頼を得ることで、困難な状況でも団結を促し、共通の目標に向かって進む力を引き出せます。
【INFPのあるある】INFPと相性のいい他のMBTI
INFPは豊かな感受性と想像力を持ち、深い価値観に従って生きる繊細な性格です。
そのため、相手との関係では表面的なやりとりよりも、心の深い部分での共感や理解を求める傾向があります。
相性の良いタイプとは、そんなINFPの気持ちを受け止め、尊重し、時に励ましてくれる存在です。
ここでは、MBTIタイプの中で特にINFPと相性が良いとされる3つのタイプを詳しく紹介します。
ENFJ（主人公型）
ENFJは外向的で人との調和を大切にし、相手の感情を敏感に察知することに長けています。
INFPは内向的で繊細なため、心の中に複雑な感情を抱えても言葉にするのが苦手なことがありますが、ENFJはその微妙な変化を察し、無理のない形で寄り添ってくれます。
またENFJは行動力があり、理想を抱きつつも実際にそれを形にする力を持っているため、理想を思い描きながらも行動に移すのが苦手なINFPを自然にサポートできます。
INFPに安心感を与えながらも、視野を広げ、前に進む力を引き出してくれる頼れる相棒のような存在です。
INFJ（提唱者型）
INFJとINFPはどちらも内向型で理想主義的な性格を持ち、物事の表面的な面だけでなく、その背後にある意味や感情を大切にします。
この共通点は、心の深い部分での理解や信頼を築く上で大きな力になります。
二人とも感受性が強く、他人には伝えにくいような微妙な心の動きや価値観を言葉にせずとも共有できる感覚を持ちやすいです。
また、大人数の中で過ごすよりも、少人数や一対一で静かに過ごす時間を好むため、落ち着いたペースで関係を深めていけます。
ENFP（運動家型）
ENFPは外向型で社交的ながらも、INFPと同じく理想主義的で豊かな想像力を持つタイプです。
ENFPは新しいことに挑戦するエネルギーと自信にあふれ、行動力を持ちながらも、人の感情を大切にする繊細さも備えています。
INFPの世界観や価値観を尊重し、否定せずに受け止めた上で、もっと自由に表現するように励ましてくれる存在です。
またENFPは、INFPが内に閉じこもりがちな部分を柔らかく引き出し、より多様な人や経験に触れるきっかけをくれます。
【INFPのあるある】男女別INFPの有名人、有名キャラ
INFPは自分の内面世界をとても大切にし、理想を追い求める繊細で情熱的な性格です。
そんな性質を持つ人は、創作活動や物語の中で特に魅力的に描かれることが多く、数多くの有名人やキャラクターにINFP的要素が見られます。
自分と似た価値観や生き方をする人物をロールモデルにすることで、より自分らしい強みを伸ばし、課題を乗り越えるヒントを得ることができます。
ここでは、INFPらしさを体現する男女別の有名人やキャラクターを紹介します。
〈男性〉宮崎駿（アニメ監督）
宮崎駿監督の作品は、現実とファンタジーを行き来しながらも、常に人間の本質を問う深いテーマが流れています。
自然との共生、戦争への批判、人間のエゴや優しさといった複雑な問題を、美しい映像と詩的な物語で描き出すそのスタイルは、まさにINFPの想像力と内省の賜物です。
彼の作品は子ども向けとされながらも、大人が観ても考えさせられる深さを持ち、作り手の価値観が色濃く反映されています。
INFPが自分の内面世界を大切にしながら、社会にメッセージを発信するお手本とも言える人物です。
〈男性〉太宰治（小説家）
太宰治の作品は、人間の弱さ、孤独、愛への渇望、理想と現実の葛藤など、INFPが抱えやすいテーマを鋭く描いています。
彼自身の繊細で感受性豊かな性格がそのまま文学に昇華されており、読む人に深い共感と痛みを与えます。
「人間失格」や「斜陽」などの作品では、自分を責め続ける苦しみと、それでも愛を求める切実さがにじみ出ています。
INFPの人にとって、太宰の文学は自分の心の奥底を代弁してくれるような存在であり、その正直さと表現力に学ぶことは多いです。
〈男性〉ハウル（『ハウルの動く城』）
ハウルは美しく才能ある魔法使いでありながら、内面では臆病さや葛藤を抱えています。
自由を愛しながらも、大切な人を守るために自分の弱さと向き合う姿は、INFPの魅力を象徴しています。
ハウルは人を惹きつけるカリスマ性と繊細な心を併せ持ち、自分の信念のために戦うことを選びます。
INFPが憧れる「優しさ」と「自由」を同時に体現しながら、現実との折り合いをつけようとするその姿は、多くの人の心を打ちます。
自分の弱さも含めて受け入れ、大切なものを守ろうとする生き方は、INFPにとって理想的な成長の姿とも言えます。
〈女性〉ベル（『美女と野獣』）
ベルは本を愛し、知性と想像力を大切にしながらも、周囲の理解を得られず孤独を感じています。
それでも自分の価値観を曲げず、相手の外見ではなく内面を見ようとする優しさと誠実さは、典型的なINFPらしさです。
彼女は困難な状況の中でも自分を見失わず、相手を深く理解し受け入れることで、周りの心を変えていきます。
INFPにとって、ベルのように自分の理想を大切にしつつ、相手を変えようとするのではなく理解する姿勢は、目指したいロールモデルです。
〈女性〉アリス（『ふしぎの国のアリス』）
アリスは好奇心旺盛で自由な発想を持ち、常識にとらわれずに物事を自分の目で見て考えます。
その独特な視点と豊かな想像力は、INFPの内面世界の象徴とも言えます。
周りのルールや理屈に縛られず、自分のペースで探究を続ける姿勢は、INFPが持つ自由さと創造性を体現しています。
不思議の国での冒険は、現実世界の矛盾や理不尽さを逆手に取って考える力を育みます。
自分の感性を信じ、独自の道を進むアリスの姿は、INFPにとって自分らしさを大切にするヒントを与えてくれます。
〈女性〉エルサ（『アナと雪の女王』）
エルサは強大な力を持つがゆえに感情を抑え、自分を閉ざして生きる姿が描かれます。
彼女の葛藤は、感受性の強いINFPが感じやすい「自分らしさを表現する怖さ」と重なります。
しかし物語を通して、恐れを乗り越え、自分らしく生きることを受け入れていく姿は、INFPにとって大きな共感と学びを与えます。
感情を抑え込むことで人を守ろうとする優しさと、最終的にその感情を解放する勇気は、INFPの成長を象徴しています。
エルサの物語は、INFPが自分を受け入れ、真の自分を表現する大切さを教えてくれます。
【INFPのあるある】INFPの恋愛事情
INFPは恋愛において非常に誠実で繊細な心を持ち、相手との深い心のつながりを何よりも大切にします。
一見おだやかで控えめに見えますが、その内面には強い理想や情熱があり、軽い気持ちで人を好きになることは少ないです。
ここでは、そんなINFPの恋愛事情を詳しく解説していきます。
INFPの恋愛の傾向
INFPは、心からの理解と共感を重視し、相手と精神的に深くつながることを求めます。
表面的な駆け引きや軽い関係は苦手で、安心できる相手にだけ本音を見せようとします。
恋愛ではとても慎重で奥手な面があり、じっくりと時間をかけて相手を知り、信頼関係を築こうとします。
しかし一度心を許すと、その愛情はとても深く一途です。
相手の幸せを心から願い、支えになろうとする誠実さを持っています。
その分、自分が傷つくことを恐れ、踏み出すまでに葛藤することも少なくありません。
この慎重さと情熱のバランスがINFPの恋愛の大きな特徴です。
INFPの恋愛あるある
INFPは理想主義で繊細な性格のため、恋愛においても相手を深く思いやる一方で、自分の気持ちを素直に表現するのが難しいことが多いです。
「こんなこと言ったらどう思われるだろう」「傷つけたくない」と考えすぎてしまい、本音を飲み込むこともしばしばあります。
好きな人を前にすると急に不自然になったり、そっけなくしてしまったりするなど、気持ちが裏目に出てしまうこともあります。
また、相手の小さな言葉や態度を深読みしてしまい、一人で悩んでしまう傾向も強いです。
「好きだけど、素直に伝えられない」
INFPは自分の感情に正直でありたいという思いを持ちながらも、傷つくことを極端に恐れる繊細さがあります。
そのため、好きな相手に対しても素直に「好き」と伝えられず、つい距離を取ったり、気持ちを隠したりしてしまいます。
「嫌われたくない」「相手を困らせたくない」という優しさから、告白をためらったり、自分を抑え込むことも多いです。
しかし心の中では相手を強く思っており、その愛情は非常に深いです。
その不器用さこそが、INFPの純粋な愛情の証とも言えるでしょう。
理想が高すぎて、現実の恋に戸惑う
INFPは心の中に理想の恋愛像を強く抱いており、それは単なる見た目や条件ではなく、深い精神的な結びつきや理解に根ざしています。
この理想の高さは、恋愛を特別なものにしようとするINFPの真剣さを表していますが、現実の相手にはどうしても欠点や不完全な部分が見えてしまいます。
もっとわかり合いたい、こうあってほしいという思いが強くなりすぎると、相手との間に壁を作ってしまうこともあります。
また、相手に合わせようとする優しさのあまり、自分の理想を言えずに我慢してしまい、後で苦しくなることもあります。
【INFPのあるある】よくある質問
INFPはその繊細さと豊かな想像力、そして強い理想主義ゆえに、周囲との違いを意識しやすく、自分は社会に馴染めないのではないかと不安を抱くことが少なくありません。
ここでは、そんなINFPに多い「生きづらさ」に関する疑問について、具体的に解説していきます。
INFPは生きずらい？
INFPは感受性が非常に強く、他人の気持ちを敏感に察知できますが、その分相手の何気ない言葉や態度に深く傷ついてしまうことも多いです。
また、自分の価値観や理想を大切にするあまり、周囲に合わせようと無理をしたり、自分を抑え込んでしまったりすることがあります。
仕事や人間関係で、現実とのギャップに悩み「自分だけが間違っているのではないか」と感じてしまう瞬間も少なくありません。
自分のペースを尊重し、理解し合える関係を築くことが、INFPが生きづらさを乗り越える大きな鍵になります。
他のMBTIも気になる人向け
INFPの特徴や恋愛傾向、生きづらさの理由を知ることで、自分のことを少し客観的に理解できた人もいるかもしれません。
でも本当の意味で人間関係をスムーズにしたり、自分の個性を活かしたりするためには、周りの人のタイプを知ることも大切です。
もし「ほかのMBTIタイプも気になるな」と思ったら、ぜひ以下の記事も読んでみてください。
まとめ
INFPの特徴を知ることは、自分の弱さを受け止めると同時に、強みを活かす第一歩です。
就活では、周囲に合わせるのではなく、自分らしい価値観を持っていることがむしろ大きな魅力になります。
自分を理解し、伝え、相手との相性を考える視点を持つことで、志望動機や自己PRに説得力が増し、納得のいく選択ができるようになります。
ぜひ自分らしいキャリアを築くために、この記事を活用してください。
就活コンサルタント木下より
MBTIは自己分析に非常に有効なツールです。
単なる性格診断を超え、自分がどのような環境や仕事で力を発揮しやすいかを知る手がかりを与えてくれます。
就職活動においては、志望動機や自己PRを作る際に自分の強みを具体的に説明できる材料になりますし、適職や企業文化との相性を考えるヒントにもなります。