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HRteamに新卒入社。 キャリアアドバイザーの経験を経てマーケティング事業へ異動。 アドバイザー時代にサービス立ち上げや人材開発、人事の業務に携わり、現在では「Digmedia」のメディア運営責任者を担っている。
就活で「自己分析はやったけど、自分の強みがわからない」と感じる学生は少なくありません。
そんなときに役立つのが、他人の視点から自分を知る“他己分析”です。
自分では見えていなかった長所・短所・印象を他人の目線で分析することで、より客観的で信頼性の高い自己理解が可能になります。
本記事では、他己分析のやり方やおすすめツール、友人への依頼方法、就活への活かし方までを徹底解説します。
目次［目次を全て表示する］
そもそも他己分析とは？自己分析との違いとやるべき理由
「他己分析」とは、自分以外の人が見た“あなたの印象や強み”を明確化する分析手法です。
自己分析が「主観的な内省」であるのに対し、他己分析は「客観的な評価」を取り入れます。
この2つを組み合わせることで、採用担当者が求める“再現性のある自己理解”を得ることができるのです。
特に就活では、自分の強みを過信したり過小評価したりするケースが多いため、他者の目線を取り入れることが重要です。
他己分析でわかること：自分では気づけない「客観的な強み・弱み」
他己分析を通じて見えてくるのは、自分が無意識に発揮している強みや他人に与えている印象です。
たとえば、「よく場を和ませてくれる」「論理的に話をまとめる」など、自分にとって当たり前の行動が他人に評価されているケースもあります。
また、「慎重すぎる」「決断に時間がかかる」といった弱点も、改善のヒントになります。
このように、他己分析は“自分を鏡に映すもう一つのレンズ”として機能し、自己分析では得られない気づきをもたらします。
自己分析だけでは不十分？他己分析を行う3つのメリット
就活では自己分析が定番ですが、それだけでは偏った視点になりやすいのも事実です。
他己分析を加えることで、あなたの強みがより具体的かつ信頼性の高い形に整理されます。
ここでは、他己分析を取り入れることで得られる3つの大きなメリットを紹介します。
メリット1：自己評価の「思い込み」をなくし、客観性を担保できる
人は誰しも、自分を評価するときに主観や感情が入りやすくなります。
他己分析を行うことで、他人の評価という“外部データ”を得て、自己認識の精度を高めることができます。
たとえば「自分は慎重で動きが遅い」と思っていても、他人からは「一歩引いて全体を見られるタイプ」と評価されることも。
このズレを理解することが、あなたの強みを客観的に言語化する第一歩です。
メリット2：自己PRやガクチカのエピソードに説得力が増す
他己分析の結果を取り入れた自己PRは、“第三者による証明”が加わるため、非常に説得力があります。
「チームメンバーから信頼される存在だとよく言われます」など、具体的な他人の評価を盛り込むことで、発言に裏付けが生まれます。
人事担当者は「自己理解の深さ」と「他人との関係性」も評価しており、他己分析を活用する学生は印象に残りやすいです。
メリット3：新たな自分の可能性や適性に気づける
他人の視点を通すことで、自分では思ってもみなかった特性に気づくことがあります。
「意外とリーダーシップがある」「人の話を引き出すのが上手い」など、日常の行動が新たな強みに変わるケースも。
こうした気づきは、志望業界の選定や職種のマッチングにも直結します。
他己分析は単なる自己理解の手段ではなく、“キャリアの方向性を見極める羅針盤”ともいえるでしょう。
【Web診断】今すぐ無料でできる！おすすめ他己分析ツール8選
他己分析を始めるなら、まずは無料の診断ツールを活用するのが効率的です。
AIや心理学理論に基づくWeb診断を使えば、自分と他人の評価を数値化して客観的に比較できます。
ここでは、就活生に人気の他己分析・性格診断ツールを厳選して紹介します。
①適性診断AnalyzeU+ (OfferBox)｜251問で多角的に分析
OfferBoxの「AnalyzeU+」は、就活生の約6割が利用している定番ツールです。
251問という膨大な質問数により、性格傾向・価値観・行動特性を多面的に診断します。
結果は企業にも共有されるため、企業とのマッチ度分析にも使えます。
自己分析だけでなく、他人の評価と比較してズレを確認するのにも最適です。
②キミスカ適性検査｜ストレス耐性や価値観もわかる本格診断
心理学理論をベースに開発された精度の高い適性検査です。
ストレス耐性や価値観、リーダーシップ傾向まで測定できるため、「働く上での特性」が明確になります。
友人同士で受けて結果を共有すれば、他己分析的な比較もできます。
自分の得意分野を把握するだけでなく、「どう見られているか」を理解するのに最適です。
③ミイダス｜自分の市場価値とバイアスを診断
社会人にも人気のミイダスは、あなたの「市場価値」をスコア化してくれるツールです。
「コンピテンシー診断」や「パーソナリティ診断」を通して、あなたの強みをビジネス視点で評価。
他人との比較結果も見られるため、「自分がどんなタイプに近いか」を定量的に確認できます。
④dodaキャンパス キャリアタイプ診断｜活躍できる職場環境がわかる
自分がどんな環境でパフォーマンスを発揮できるかを分析できるツールです。
チーム志向・分析志向・挑戦志向などの行動傾向が明確になり、職場適性を見極める参考になります。
他人と共有することで、自分の評価との違いを比較できます。
⑤Wantedly（ウォンテッドリー）の性格診断｜ビジネスでの役割を分析
「スタートアップ志向の学生」に人気のツールです。
チームでの役割を分析し、リーダー・サポーター・クリエイターなどの特性を分類してくれます。
他人にも診断を依頼し、結果を照らし合わせることで“自分がチームに与える印象”を理解できます。
⑥グッドポイント診断 (リクナビNEXT)｜18種類から自分の強み5つを発見
リクナビNEXTの無料診断ツールで、18の資質の中からあなたの強み5つを抽出。
診断結果の表現が非常に洗練されており、自己PRやESの原稿素材としても活用できます。
他人にも同じ診断をしてもらうと、共通点・相違点を比較でき、他己分析としても応用可能です。
⑦16Personalities性格診断テスト｜友人にもやってもらい比較する
世界中で利用されている理論に基づいた診断です。
16タイプの性格分類から、あなたの思考スタイルや人間関係の特徴を分析。
友人・家族と同じ診断を行い結果を比較すると、他己分析に近いフィードバックを得られます。
⑧ジョハリの窓 Webアプリ｜4つの窓で自己認識のズレを発見
心理学で有名な「ジョハリの窓」をベースにした自己理解ツール。
“自分が知っている自分”と“他人が知っている自分”のギャップを可視化できます。
チーム内で共有すれば、相互理解にも活かせる優秀なツールです。
【アプリ・サービス】友人と協力して使う他己分析ツール4選
最近では、他己分析を手軽に行えるアプリやLINE連携サービスが次々登場しています。
自分の強みを客観的に知るだけでなく、他人との関係性や印象の違いを数値化・可視化できるのが特徴です。
AIによる自動集計機能を備えたツールも多く、短時間で精度の高いフィードバックを得られます。
ここでは、就活生に人気の他己分析アプリ・サービスを厳選して紹介します。
①タコタス｜LINEで完結！手軽に依頼できる他己分析サービス
「タコタス」は、LINEで友人にURLを送るだけで他己分析が完了する便利なツールです。
回答者はスマホから数分でアンケートに答えられ、結果はグラフ付きで表示されます。
あなたの強み・印象・適性がAIによって自動的に分類され、自己PRの軸を整理するのに最適です。
また、回答結果をPDF形式で保存できるため、面接やエントリーシートの参考資料として活用できます。
口コミでも「自分では気づかなかった長所を発見できた」「複数人に頼めるのが助かる」と高評価です。
②Pochitt（ポチット）｜長所を投票形式で集められるアプリ
「ポチット」は、友人があなたの長所をスタンプ形式で投票してくれるSNS型ツールです。
複数人からの投票結果を集計して、自分の印象傾向を視覚的に分析できます。
「優しい」「真面目」「聞き上手」などポジティブなフィードバックが多く、就活へのモチベーションにもつながります。
アプリ内で他者評価を比較できる機能があり、グループ単位での他己分析にも最適です。
結果を自己PRの導入文に引用する学生も多く、SNS時代にフィットした新しい分析ツールといえます。
③iroots（アイルーツ）の他己分析機能｜専用URLで簡単に依頼
就活プラットフォーム「iroots」は、会員登録するだけで他己分析機能を無料で利用できます。
専用URLを友人に送ると、あなたの強み・印象・行動特性について回答してもらえる仕組みです。
回答が集まると自動的にレポートが生成され、ポジティブ傾向・課題傾向がグラフで可視化されます。
診断結果をもとに企業の募集要項と照合する機能もあり、「他己分析×企業選び」を同時に進められるのが特徴です。
登録者限定でキャリアカウンセラーのフィードバックも受けられるため、より実践的な分析が可能です。
④就活会議の「AI適性診断」｜LINEで手軽に自己・他己分析
「就活会議AI診断」は、LINE公式アカウントに登録するだけで即日診断ができるAI適性分析ツールです。
AIがあなたの回答内容から性格・思考・リーダーシップ傾向を自動でスコア化。
結果を共有リンクとして友人に送ると、他者の評価と照らし合わせて自己・他己両面の比較が可能です。
診断結果を保存しておけば、ES作成や面接前の「自己理解の見直し」にも使えます。
無料ながら企業の採用担当者が参考にするレベルの分析精度を持っており、信頼性の高いサービスです。
ツールだけじゃない！アナログでできる他己分析のやり方
他己分析はオンライン診断だけでなく、身近な人の意見を直接聞く“アナログ分析”も非常に効果的です。
むしろ「リアルな関係の中で得た評価」は、信頼性と深みがあります。
友人・家族・先輩など、多様な立場からの声を集めることで、あなたの人間性や行動の一貫性を客観的に理解できます。
ここでは、関係性ごとの依頼相手と質問例を紹介します。
誰にお願いするのがベスト？関係性別に見る依頼相手の選び方
他己分析の質を決めるのは「誰に頼むか」です。
親しい友人や家族だけでなく、アルバイト先やゼミの先輩・教授など、社会的関わりのある人も選ぶのが理想です。
それぞれ異なる角度からあなたを見ており、複数の意見を照合することで分析の精度が高まります。
依頼する際は、「率直な意見を聞きたい」「就活に使うから正直に答えてほしい」と伝えましょう。
依頼相手1：親しい友人（大学・高校時代など）
最も話しやすく、感情を抜きにしたリアルな意見をくれるのが友人です。
「一緒にいて頼りになる」「周囲をよく見ている」など、日常の何気ない言動から見える強みを知ることができます。
第一印象と現在の印象の違いを聞くと、成長エピソードにも発展します。
依頼相手2：両親・兄弟姉妹
家族はあなたを最も長く見ている存在です。
幼少期の性格傾向や努力の仕方など、長期的な視点での変化を教えてもらえます。
家族の意見は「一貫した性格・価値観」を見つける手がかりになります。
依頼相手3：アルバイト先やゼミの仲間・先輩
実際の行動や成果を見てきた人からの意見は、ESや面接で活かせる客観的な素材になります。
仕事における姿勢・チーム内での立ち位置など、社会的評価を得られる点が強みです。
依頼相手4：大学のキャリアセンターの職員
就職支援のプロからの意見は、自己PRの“採用視点”を意識したフィードバックが得られます。
自分では気づかない面接時の印象や伝え方の課題を教えてもらえるため、実践的です。
依頼相手5：OB・OG訪問で会った社会人
社会人からの意見は「働く上でのあなたの強み・課題」を示してくれます。
「どんな職場で評価されるか」「社会人から見ての印象」など、企業視点の評価を得られる貴重な機会です。
ES・面接対策にも直結するため、OB訪問の際に他己分析を依頼するのは非常におすすめです。
【コピペOK】友人・先輩に依頼する際の質問リスト＆お願いの例文
他己分析は「どう聞くか」で結果の質が変わります。
質問が曖昧だと回答も漠然としがちなので、具体的な質問テンプレートを用意しておきましょう。
以下では、実際にLINEやDMでそのまま送れるお願い文と、他己分析の質問リストを紹介します。
LINEやDMで使える！他己分析のお願いの仕方（例文付き）
「就活で自己分析をしているのですが、自分では気づけない部分を知りたくて他己分析をお願いしています！」
「〇〇（友人の名前）から見て、私の強み・弱み・印象などを率直に教えてもらえませんか？」
「正直な意見で大丈夫です！できれば短い一言でも嬉しいです！」
感謝と目的を明確に伝えることで、協力してもらいやすくなります。
必ず聞きたい！他己分析の質問リスト20選
質問の目的は“強みを見つける”だけではありません。
印象・価値観・行動傾向など多面的に聞くことで、分析の深さが変わります。
以下はおすすめの質問項目です。
- 私の長所・強みは何だと思いますか？
- 逆に、短所や改善したほうが良い点はありますか？
- 私がイキイキしている瞬間はどんな時ですか？
- 第一印象と今の印象は違いますか？
- 私が得意そうな仕事・役割は何ですか？
- 一緒にいて安心感がありますか？挑戦するタイプですか？
- グループで私がどんなポジションにいると思いますか？
これらの質問をもとに、複数人から回答を集めて比較すると、信頼できる傾向データが得られます。
他己分析の結果を就活の「武器」に変える3ステップ
他己分析を行って終わりにしてしまうのは非常にもったいないです。
本当の価値は「分析結果をどのように活用するか」にあります。
他人の目線を通して得たデータは、ESや面接で“客観性のある説得力”を持たせる最強の材料です。
ここでは、他己分析を「就活の武器」に変えるための実践的ステップを3つ紹介します。
ステップ1：自己分析の結果と他己分析の結果を比較・整理する
まずは、あなたの自己分析結果と他己分析の内容を並べてみましょう。
Excelやマインドマップなどにまとめて、共通点と相違点を「見える化」するのがおすすめです。
共通して出てきた強み（例：「粘り強い」「責任感がある」）は、あなたの“本質的な長所”です。
一方でギャップがある項目（例：自分は論理的だと思っていたが、周囲は感覚派と評価）には成長の余地があります。
“共通点＝自分の軸”“相違点＝成長課題”と整理すると、ESの方向性が明確になります。
また、他己分析で見えた課題は「課題克服型エピソード」としてガクチカにも転用可能です。
ステップ2：共通点とギャップから「アピールすべき強み」を再定義する
他己分析では「自分が思う強み」と「他人が見る強み」にズレがあるのが普通です。
ここで重要なのは、“周囲が認める強みをどう自己PRに落とし込むか”です。
たとえば、「協調性がある」と評価されたなら、「チームで成果を出す姿勢」として具体化します。
逆に「慎重すぎる」と言われた場合は、「リスクを見据えて冷静に判断できる」と言い換えましょう。
この再定義の過程が、あなたのPRをより説得力のあるものに変えます。
他己分析をベースにした自己PRは、“第三者の声が裏付けとなる信頼性”を持つため、面接官に深く刺さります。
ステップ3：ES・面接で「客観性のある自己PR」として語る方法（例文付き）
他己分析を活用した自己PRの例を以下に紹介します。
例文：「周囲からは“責任感が強く、最後までやり遂げるタイプ”と言われます。ゼミ活動でも、チームの取りまとめ役として課題解決を進めました。自分では当たり前だと思っていた行動が他人から信頼につながっていたと気づき、この強みを活かして貢献したいと考えています。」
このように、「他人からの評価」を自然に文中へ組み込むと、自己PR全体に厚みが生まれます。
“第三者が証明する強み”は、あなたの言葉を何倍も信頼性の高いものに変えてくれるのです。
他己分析を進める上での注意点とよくある質問
他己分析は効果的な自己理解法ですが、扱い方を誤ると逆効果になるケースもあります。
たとえば、ネガティブな意見に落ち込みすぎたり、特定の人の意見だけを鵜呑みにしたりすることです。
ここでは、他己分析を安全かつ効果的に進めるための注意点と、就活生からよくある質問に答えます。
注意点1：結果を全て鵜呑みにせず、あくまで参考意見として受け止める
他人の意見はあくまで主観であり、あなたの全てを正確に表すものではありません。
特定の人からの意見が極端な場合、それを全面的に信じるのは危険です。
複数人からフィードバックを集め、共通項を軸にすることで精度の高い分析が可能になります。
また、ポジティブな意見だけでなく、改善点を冷静に受け入れる姿勢が成長の鍵です。
注意点2：ネガティブなフィードバックも、成長の機会と捉える
「慎重すぎる」「決断が遅い」などの指摘は、見方を変えれば「責任感がある」「冷静で正確」とも言えます。
つまり、短所と長所は表裏一体なのです。
ネガティブな意見を恐れず、どうすれば改善・活用できるかを考えると、自己成長の大きなチャンスになります。
面接でも「課題を指摘され、改善に取り組んだ経験」を話せるようになると、評価が上がります。
注意点3：他己分析の目的は「評価」ではなく「自己理解」
他己分析のゴールは「自分を良く見せること」ではありません。
客観的な視点を得て、自分の行動特性や価値観を理解することが本来の目的です。
否定的な意見も「自分を見つめ直す材料」として活かせば、より誠実で深みのある自己PRに繋がります。
Q. 協力してくれる友人が少ない場合はどうすればいいですか？
オンラインの他己分析ツールやAI診断を活用するのがおすすめです。
特にChatGPTやGeminiなどの生成AIに「第三者目線で分析して」と依頼すれば、他人視点の模擬分析が可能です。
また、SNS上で募集をかけたり、ゼミ・サークルで相互分析を行うのも効果的です。
Q. 自己分析と他己分析の結果が全く違う場合、どちらを信じればいいですか？
「どちらが正しいか」ではなく、「なぜ違うのか」を考えることが重要です。
自分の理想像と他人が見る印象が違うなら、その差を埋める努力をしましょう。
ギャップは成長のサインであり、あなたの伸びしろを示しています。
両者の視点を統合することで、より実践的でリアルな自己理解ができます。
Q. 他己分析はいつまでに終わらせるべきですか？
おすすめは、大学3年の夏〜秋の段階です。
早期に結果を得ておけば、秋冬のインターンやES準備の段階で活用できます。
ただし、他己分析は一度きりではなく、定期的にアップデートするのが理想です。
就活が進むにつれて成長も変化もあるため、同じ人に再度聞いてみるのも良い方法です。
まとめ
他己分析ツールは、就活生が自分の強みを“他人の目”で再確認するための最強の手段です。
AIやWeb診断で気軽に始められる時代だからこそ、客観的な自己理解を持つ人が圧倒的に有利になります。
AnalyzeU+やグッドポイント診断などのツールで定量的に理解し、タコタスやPochittで周囲の意見を収集。
さらに、家族・友人・先輩からのアナログな意見を組み合わせれば、“360度自己分析”が完成します。
重要なのは、結果を受け取るだけで終わらせず、ES・ガクチカ・面接にどう反映させるかを考えることです。
他己分析を通じて、自分でも気づけなかった“人としての魅力”を再発見し、就活で自信を持って語れる自分を確立しましょう。
