GROWの練習問題・事前準備はどうする？自己分析ツールと対策法まとめ

Digmedia監修者

伊東美奈

HRteamに新卒入社。 キャリアアドバイザーの経験を経てマーケティング事業へ異動。 アドバイザー時代にサービス立ち上げや人材開発、人事の業務に携わり、現在では「Digmedia」のメディア運営責任者を担っている。

就職活動の適性検査では、「GROW」を受検することがあります。

GROWはAIを活用した独自の適性検査であり、自己評価と他者評価を組み合わせる特殊な形式のため、事前準備が重要です。

この記事では、GROWの受検に向けた事前準備の方法や自己分析ツールの活用法を徹底解説します。

GROWとは？基本情報

GROWは他の適性検査とは大きく異なるAI適性検査です。まず基本情報を確認しましょう。

GROWの概要と特徴

GROWは、Institution for a Global Society（IGS）が開発・提供するAI適性検査です。

最大の特徴は、AIが受検者の過去の活動経験を分析して評価するという点です。

さらに、自己評価だけでなく友人5名からの360度評価を組み合わせることで、多角的に受検者のコンピテンシー（行動特性）を測定します。

測定項目は25のコンピテンシー項目に及び、リーダーシップ、協調性、創造性など幅広い行動特性が評価されます。

大手企業やスタートアップで導入されており、従来の適性検査では測定しにくかった「実際の行動に基づく能力」を可視化するテストとして注目されています。

他者評価を含む独自形式のため、受検前に友人への依頼など特有の準備が必要になります。

GROWの出題形式と制限時間

GROWの検査は、自己評価パートと他者評価パートの2つで構成されています。

自己評価パートでは、過去の活動経験やそこで発揮した行動特性について質問に回答します。

他者評価パートでは、受検者が指名した友人5名が受検者の行動特性について評価を行います。

自己評価と他者評価の結果をAIが分析し、25のコンピテンシー項目についてスコアを算出する仕組みです。

自己評価パートの回答時間は質問数によりますが、通常30分程度です。

他者評価は友人が各自のタイミングで回答するため、受検者は事前に友人への依頼と回答の取りまとめが必要になります。

GROWの受検に向けて事前準備すべき理由

GROWは独自の評価方法を持つテストであり、事前準備をすることには大きな意味があります。ここではその理由を解説します。

出題形式を事前に知ることで落ち着いて受検できる

GROWの最大の対策は、出題形式を事前に把握しておくことです。

自己評価と他者評価を組み合わせるという形式は他の適性検査にはなく、初めて聞くと戸惑う就活生が非常に多いです。

特に友人5名に評価を依頼するという作業は、事前に知らないと受検期限に間に合わなくなるリスクがあります。

友人への依頼から回答回収までには一定の時間がかかるため、早めに準備を進めることが重要です。

出題形式を事前に理解しておけば、自己評価パートにも落ち着いて取り組むことができます。

GROWの仕組みを理解することが、スムーズな受検のための第一歩です。

自己分析が回答の一貫性を高める

GROWの受検前に自己分析を行っておくことは、効果的な事前準備になります。

GROWでは自己評価と他者評価が比較されるため、自分の行動特性について正確な自己理解を持っていることが重要です。

自己評価と他者評価の間に大きなギャップがあると、自己認識が不正確と判断される可能性があります。

事前に自己分析を行い、友人からもフィードバックをもらっておくことで、自己評価の精度を高められます。

GROWの受検を機に改めて自己分析を行うことは、面接対策にもつながる有意義な準備です。

心理的な準備が本来の自分を発揮させる

GROWは行動特性を測定するテストであるため、リラックスした状態で受検することが最も重要です。

緊張や不安が強い状態で自己評価を行うと、普段の自分とは異なる過小評価や過大評価をしてしまうおそれがあります。

事前に出題形式を知り、自己分析で自分の特性を把握しておくことで、心理的な余裕を持って受検に臨めます。

他者評価については自分ではコントロールできないため、信頼できる友人に率直な評価を依頼することが大切です。

自己評価と他者評価が一致しているほど、自己認識の正確さが高く評価されるため、自分をよく知る友人を選びましょう。

GROWの受検前に活用できる自己分析サイト

GROWの事前準備として自己分析サイトを活用しましょう。ここでは代表的なサイトと活用法を紹介します。

イールックでGROWの対策をする

イールックでは、GROWの練習問題にオンラインで取り組むことができます。

実際の出題形式に沿った問題が用意されているため、事前に回答の流れや出題傾向を把握できます。

無料で何度でも繰り返し練習できるので、本番前の準備として積極的に活用しましょう。

性格診断サイトの特徴と活用法

インターネット上には、無料で性格診断ができるサイトが多数あります。

16Personalities（16タイプ系）やビッグファイブ性格診断など、科学的根拠に基づいた性格テストを事前に受けておくことで、自分の性格特性を客観的に把握できます。

GROWは25のコンピテンシーを測定するため、リーダーシップ、協調性、主体性、創造性など多角的な観点で自己理解を深めておくことが効果的です。

こうした自己理解はGROWの自己評価パートで正確な回答をするための基盤になります。

ただし、性格診断の結果に合わせてGROWの回答を調整するのではなく、あくまで自己理解を深める目的で活用することが大切です。

自己分析ワークシートの特徴と活用法

就活サイトで提供されている自己分析ワークシートも、GROW受検前の準備に有効です。

ワークシートでは「過去の活動経験」「そこで発揮した強み」「チームでの役割」「困難を乗り越えた経験」などを整理できます。

GROWでは過去の活動経験に基づいてコンピテンシーが評価されるため、事前に自分の経験を棚卸ししておくと回答がスムーズになります。

特に「リーダーシップを発揮した場面」「チームで協力した場面」「新しいことに挑戦した場面」を具体的に整理しておくと、GROWの質問に直結する準備になります。

自己分析ワークシートの内容はエントリーシートや面接でも活用できるため、一石二鳥の準備となります。

自己分析サイトを活用する際のポイント

自己分析サイトを活用する際は、結果を客観的に受け止めることが大切です。

性格診断の結果が自分のイメージと異なっていても、それが他者から見た自分の姿である可能性を考慮しましょう。

GROWでは他者評価が含まれるため、自分が思う自分と他者が見る自分のギャップを事前に把握しておくことが特に重要です。

複数の性格診断を受けて共通する傾向を見つけることで、より正確な自己理解につながります。

診断結果を友人と共有して意見をもらうことも、GROWの360度評価に備える良い準備になります。

GROWの受検前に活用できる自己分析アプリ

スマートフォンアプリでも手軽に自己分析ができます。ここでは効果的なアプリの使い方を紹介します。

性格診断アプリの特徴と活用法

App StoreやGoogle Playには、性格診断や自己分析ができるアプリが多数公開されています。

性格タイプ診断アプリやストレングスファインダー系のアプリでは、質問に回答するだけで自分の性格タイプや強みを診断してくれます。

隙間時間に手軽に自己分析ができるため、GROW受検までに自分の特性を把握しておくのに便利です。

複数のアプリで診断を受けて結果を比較することで、自分のコンピテンシーをより正確に把握できます。

診断結果はスクリーンショットなどで保存しておき、GROW受検前に見返すと自己理解が深まります。

就活対策アプリの自己分析機能の活用法

就活対策アプリの中には、自己分析機能が搭載されているものがあります。

これらのアプリでは就活に特化した切り口で自己分析ができるため、GROWの受検準備に直接的に役立ちます。

「ガクチカ」「リーダーシップ経験」「チームワーク」「課題解決」など、GROWのコンピテンシーに関連するテーマで自己分析を進めましょう。

GROWでは過去の活動経験に基づいた評価が行われるため、自己分析アプリで経験の棚卸しをしておくことが特に有効です。

自己分析の結果はGROWだけでなくエントリーシートや面接対策にも活用できるため、早めに取り組んでおくことをおすすめします。

アプリで自己分析する際のポイント

アプリで自己分析を行う際は、正直に回答することが最も重要です。

企業が求めそうな回答や「理想の自分」に寄せた回答をしても、正確な自己分析にはなりません。

GROWでは他者評価と比較されるため、自己評価を盛りすぎると逆効果になる可能性があることを意識しましょう。

アプリの診断結果は自分を知るためのヒントとして捉え、結果を過信しすぎないことも大切です。

友人にもアプリの結果を見せて意見をもらうと、GROWの360度評価に備える練習にもなります。

GROWの受検対策ができる書籍・教材

GROWの事前準備に活用できる書籍や教材を紹介します。独自の360度評価への備え方も解説します。

コンピテンシーに関する書籍のレビューと活用法

GROWは25のコンピテンシーを測定するため、コンピテンシーに関する書籍を読んでおくと自己理解が深まります。

コンピテンシーとは「成果を生み出す行動特性」のことであり、単なる性格とは異なり実際の行動に基づいて評価されます。

自分の過去の経験を振り返り、どのようなコンピテンシーを発揮してきたかを整理しておくことが、GROWの自己評価で正確な回答をするための準備になります。

リーダーシップ、主体性、協調性、創造性、問題解決力など、GROWで測定される行動特性について具体的に理解しておきましょう。

書籍で得た知識はGROWだけでなく面接でのエピソード整理にも役立つため、一石二鳥の学びになります。

自己分析・360度評価に関する書籍のレビューと活用法

GROWの360度評価に備えるため、『さあ、才能（じぶん）に目覚めよう』（トム・ラス著）などの自己分析書籍が有効です。

ストレングスファインダーで自分の強みを把握し、その結果を友人と共有して意見交換することで、自己評価と他者評価のギャップを事前に把握できます。

GROWでは自己評価と他者評価の一致度も評価の対象となるため、この事前準備は非常に重要です。

また、フィードバックの受け方や自己認識に関する書籍を読んでおくと、他者評価を前向きに受け止める姿勢が身につきます。

これらの書籍で得た自己理解は就活全体を通じて活用できるため、GROW対策をきっかけに取り組む価値があります。

教材の選び方

GROWの事前準備として教材を選ぶ際は、「コンピテンシーを理解できるもの」と「自己認識を深められるもの」の2種類を用意するのが効果的です。

GROWに特化した対策本は市販されていないため、コンピテンシーや自己分析に関する一般的な書籍を活用しましょう。

就活情報サイトにはGROWの体験談や出題傾向をまとめた記事もあるため、書籍と併せて活用するとよいでしょう。

GROWは独自形式のテストであるため、体験者の口コミ情報が特に参考になります。

高額な対策教材は不要で、基本的な書籍とWebの情報で十分な準備が可能です。

GROWの回答で意識すべきポイント

GROWの受検時に意識すべきポイントを解説します。自己評価と他者評価それぞれの注意点を押さえておきましょう。

正直に一貫性を持って回答する

GROWの自己評価パートでは、正直に一貫性を持って回答することが最も重要です。

GROWでは自己評価と友人5名の他者評価がAIによって比較分析されるため、自己評価を盛ると一致度が下がり逆効果になります。

自分の行動特性について正直に回答することで、他者評価との一致度が高まり、自己認識の正確さが評価されます。

過去の活動経験について質問される場合は、実際にあった経験に基づいて具体的に回答しましょう。

GROWは「実際の行動」を評価するテストであるため、架空の経験や誇張した内容は他者評価との不一致で見抜かれます。

極端な回答を避けるコツ

GROWの自己評価では、すべての項目で最高評価をつけることは避けましょう。

すべてのコンピテンシーで「非常に高い」と自己評価すると、他者評価との乖離が大きくなるリスクがあります。

自分が実際に強みとしているコンピテンシーには高い評価を、課題としている項目には控えめな評価をつけることが重要です。

自分の強みと弱みを正確に把握した上で回答することが、最も良い結果につながります。

友人からの評価と大きなギャップが出ないよう、日頃から自分の行動を客観的に振り返る習慣を持ちましょう。

時間配分の考え方

GROWの自己評価パートでは、テンポよく回答を進めることを心がけましょう。

過去の経験を振り返りながら回答するため、一般的な性格検査よりも回答に時間がかかる傾向があります。

事前に自分の活動経験を整理しておくと、質問に対してスムーズに回答できます。

他者評価パートでは友人の回答を早めに集めることが重要です。

友人に依頼してから回答が集まるまでに数日かかることがあるため、受検期限から逆算して余裕を持って依頼しましょう。

GROWの受検に向けた準備スケジュール

GROWの受検に向けた効果的な準備スケジュールを紹介します。他者評価の準備も含めて計画しましょう。

準備開始時期の目安

GROWの事前準備は、受検の2〜3週間前から始めるのが理想的です。

GROWは友人5名への評価依頼が必要なため、他の適性検査よりも早めに準備を始めることが重要です。

友人への依頼から回答回収までに1週間程度かかることを見込んで、スケジュールを組みましょう。

友人への依頼は受検の10日前までに行い、その間に自己分析と出題形式の把握を進めるのが効率的です。

受検期限ギリギリになると友人の回答が間に合わないリスクがあるため、早めの行動が大切です。

自己分析の進め方

自己分析は段階的に深めていくことが効果的です。

まずは性格診断サイトやアプリで自分の性格タイプを把握し、その結果を踏まえて過去の活動経験を棚卸ししましょう。

GROWでは25のコンピテンシーが測定されるため、「リーダーシップ」「協調性」「主体性」「創造性」「問題解決力」などの観点で自分の経験を整理すると効果的です。

友人に自分の性格や行動特性についてフィードバックをもらうことは、GROWの準備として特に重要です。

自己評価と他者評価のギャップを事前に把握しておくことで、GROWの自己評価パートでより正確な回答ができます。

受検直前の心構え

GROWの受検直前は、友人の評価が全員分揃っていることを確認しましょう。

友人5名全員の回答が必要なため、回答が集まっていない友人にはリマインドを送ることをおすすめします。

自己評価パートに臨む際は、リラックスした状態で自分の経験を正直に振り返りながら回答してください。

「他者評価と一致するか」を気にしすぎると回答が不自然になるため、自分の本当の感覚に基づいて回答しましょう。

GROWは自己認識の正確さを評価するテストであり、正直な回答が最良の結果につながります。

GROWの受検に関するよくある質問

GROWの受検について、就活生からよく寄せられる質問に回答します。

友人5名の選び方はどうすればいい？

GROWの他者評価では、自分のことをよく知っている友人を5名選ぶことが重要です。

大学のゼミやサークル、アルバイト先など、一緒に活動した経験のある友人を選ぶと、正確な評価が得られやすくなります。

浅い関係の知人よりも、自分の行動パターンや性格を深く理解している友人のほうが、的確な評価をしてくれます。

また、異なるコミュニティの友人を組み合わせると、多角的な評価が得られて結果の信頼性が高まります。

友人には事前にGROWの趣旨を説明し、率直な評価をお願いすることが大切です。

他者評価が低かった場合はどうなる？

他者評価が低いこと自体は、必ずしもマイナス評価にはなりません。

GROWでは自己評価と他者評価の一致度が重要視されるため、自己評価も低い項目で他者評価が低い場合は、自己認識が正確であると評価されます。

問題となるのは、自己評価が高いのに他者評価が低いというギャップが大きいケースです。

このギャップが大きいと自己認識が不正確と判断される可能性があるため、事前に自己分析を深めておくことが重要です。

友人に率直な評価を依頼し、結果を受け入れる姿勢を持つことが、GROWでの好評価につながります。

GROWは何を基準に合否が決まる？

GROWの結果は25のコンピテンシーのスコアと自己認識の正確さをもとに企業に報告されます。

合否の基準は企業によって異なりますが、一般的にはコンピテンシーのスコアと自己認識の正確さの両方が評価されます。

特定のコンピテンシーが高いこと以上に、自分を正確に理解していることが重要視される傾向があります。

そのため、回答を盛るのではなく正直に回答することが、最も合理的な対策です。

GROWの結果をもとにマッチングが行われるため、ありのままの自分で受検することが入社後の満足度にもつながります。

まとめ

GROWは、IGSが提供するAI適性検査であり、自己評価と友人5名の360度評価を組み合わせて25のコンピテンシーを測定します。

友人への評価依頼が必要なため、他の適性検査よりも早めに準備を始めることが重要です。

自己分析ツールを活用して自分の特性を理解し、自己評価と他者評価のギャップを事前に把握しておきましょう。

GROWでは自己認識の正確さが重要視されるため、正直に回答することが最良の結果につながります。

出題形式を事前に知り、友人への依頼を早めに済ませた上で、リラックスして受検に臨みましょう。