HRteamに新卒入社。 キャリアアドバイザーの経験を経てマーケティング事業へ異動。 アドバイザー時代にサービス立ち上げや人材開発、人事の業務に携わり、現在では「Digmedia」のメディア運営責任者を担っている。
就活では企業選びや人間関係など、日々多くの不安や迷いを抱えることがあります。
その中で、自分の性格を理解し心の揺れと向き合うことは、落ち着いて行動するための大きな助けになります。
この記事では性格の傾向と不安の関係を分かりやすく整理し、就活生が自分を理解するための手がかりとして解説します。
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【メンヘラランキング】16タイプとメンヘラ性格の関係性とは？
性格には人それぞれの感じ方や向き合い方があり、感情のゆれや不安の強さもその一部として表れます。
日常の中で抱える迷いや心の揺れは特別なものではなく、性格の傾向として誰にでも見られるものです。
ここでは16タイプをもとに、感情面の特徴や不安との付き合い方を分かりやすく整理し、自分を理解するきっかけとして解説します。
16タイプで性格の魅力が分かる理由
16タイプの性格傾向を見ると、人それぞれが持つ魅力と同時に、感情の起伏や不安の強さも自然に理解できるようになります。
感情が揺れやすい人は共感力が高く、人の気持ちを深く受け取る力を持っています。
そのため優しさが強く、周囲を思いやる行動が多く見られます。
一方で、相手の言葉や態度を敏感に受け止めすぎてしまい、不安を抱えやすい面も出てきます。
しかしこの揺れは欠点ではなく、人との関係を丁寧に築こうとする姿勢の表れでもあります。
どの傾向にも良さと課題があり、理解することで自分の扱い方が分かり、他者に対する見方も柔らかくなります。
どのようなところで評価しているのか
感情の動きが大きい人を評価する際には、弱さを見るのではなく、その裏側にある感受性と誠実さに注目することが大切です。
不安になりやすい人は相手の気持ちを丁寧に受け止めるため、対人関係で小さな変化に気づきやすく、思いやりの深い行動につながります。
また、気持ちを素直に表現できる人は、自分の心を大切にする姿勢を持っているため、嘘をつかず誠実に向き合える点が評価の対象になります。
依存のように見える行動も、実際には関係を大切にしたい思いの強さから生まれるものです。
評価のポイントは単に揺れやすさではなく、相手を思う温かさや誠実さ、関係を大切にしようとする姿勢にあります。
メンヘラな人の共通点
感情がゆれやすい人にはいくつかの共通点が見られます。
まず愛情や安心を強く求める傾向があり、相手との距離が少し変わるだけでも不安を感じやすくなります。
これは相手を大切にしている証でもあり、関係を守ろうとする気持ちが強く働くためです。
また、自分の気持ちが変化しやすく、その時々の感情に左右されることがあります。
しかしこれは感受性が鋭く、日々の出来事を丁寧に受け止めているからこそ生まれる反応です。
安心を得るために連絡を求める行動や、相手に寄りかかりたくなる気持ちも、自分を守るための自然な働きかけと言えます。
【メンヘラランキング】16タイプのランキングと解説
性格には感情の揺れや不安の感じやすさなど、心の動きに関係する特徴が含まれています。
16タイプを使って性格を整理すると、感情の扱い方や依存の出やすさなどが自然に理解しやすくなります。
ここでは16タイプをもとに、揺れやすさや不安との向き合い方を分かりやすくまとめ、心の動きを理解する手がかりとして紹介します。
1位 INFP（仲介者）
INFPは感受性が非常に豊かで、周囲の言葉や行動を深く受け取りやすい特徴があります。
自分の気持ちだけでなく相手の気持ちも丁寧に考えるため、心の中で多くの感情が動きやすくなります。
理想を強く持つ姿勢は魅力ですが、その理想と現実の差に悩む場面が増え、不安や孤独を感じやすくなります。
自分の中で気持ちを抑え込み、誰にも言えずに抱え込んでしまうことも多く、その積み重ねが心の揺れにつながります。
また関係を大切にする気持ちが強いほど、相手の態度が少し変わるだけでも不安を覚え、距離感が分からなくなることがあります。
2位 ISFP（冒険家）
ISFPは自分の心の動きにとても敏感で、気持ちの変化を強く自覚しやすいタイプです。
静かで落ち着いた印象とは裏腹に、内側では大きな感情が揺れていることがあります。
人との関係においては安心感を求める気持ちが強く、信頼できる相手に深く寄りかかりたくなる場面が出やすくなります。
孤独を苦手とする傾向があり、連絡の返事が少し遅れただけでも不安が大きくなることがあります。
相手を思う気持ちが強いため、気持ちを素直に伝えるよりも行動で示そうとし、その過程で誤解を生むこともあります。
3位 INFJ（提唱者）
INFJは感受性と洞察力が非常に高く、人の言葉の裏にある気持ちまで読み取ろうとする傾向があります。
そのため相手への期待や願いも強くなり、思うようにいかない時に心が大きく揺れやすくなります。
また深く考える性格のため、一度不安を感じるとその原因を細かく探り続け、気持ちが沈んでしまうことがあります。
相手を大切にしたい気持ちが強く、関係がうまくいかないと自分の責任だと抱え込みやすい点も特徴です。
一方で、心が安定しているときは誰よりも思いやりにあふれ、周囲を支える存在になります。
4位 ENFP（運動家）
ENFPは感情表現が豊かで、人とのつながりを大切にする一方、気持ちの動きが激しくなる場面が多いタイプです。
心が温かく思いやりにあふれていますが、その分だけ相手の言葉に強く反応したり、期待が大きく膨らんだりします。
良い出来事があると大きく喜び、些細な不安があると深く落ち込むことがあり、その揺れが周囲に伝わりやすくなります。
また、関係がうまくいっている時は積極的に愛情を表現しますが、不安になると急に相手の反応を気にするようになり、距離感が分からなくなることがあります。
5位 ISFJ（擁護者）
ISFJは他者を思いやる姿勢が非常に強く、自分の感情よりも相手の気持ちを優先する傾向があります。
そのため本音を抑え込みやすく、気づかないうちに心の負担をため込んでしまうことがあります。
普段は穏やかで安定して見えますが、抑えた感情が積み重なると急に不安が表面化し、依存的な行動が出ることがあります。
また相手からの評価や態度に敏感で、小さな変化でも自分が悪いのではないかと考えてしまうことがあります。
6位 INTP（論理学者）
INTPは理性的に見えますが、内面では孤独を強く感じやすい特徴があります。
自分の考えを大切にするため、他者に理解されないと感じると心が揺れやすくなります。
また感情表現が少ないため、周囲に気づいてもらえず、不安を一人で抱え込む傾向があります。
自分の内側へ意識が向きやすく、不安が生まれると頭の中で何度も分析し続け、その過程で気持ちが沈むことがあります。
相手の言動に対して考えすぎることがあり、誤解が生まれたまま修正できずに距離が広がる場合があります。
しかし、本来は誠実で優しい性格であり、心を許した相手には深い愛情を持ち続ける力があります。
7位 ENFJ（主人公）
ENFJは周囲の気持ちに強く寄り添うため、自分の感情が後回しになりやすい特徴があります。
人のために尽くす気持ちが強く、相手が不安を抱えていれば支えようとする反面、自分が不安を抱えた時にはうまく言葉にできず、内面で揺れが大きくなることがあります。
相手との関係を大切にしすぎるあまり、依存的な行動が出る場面もあり、相手の反応に一喜一憂してしまう傾向があります。
また、周囲からの期待を背負いやすく、頑張りすぎて気持ちが追いつかなくなることがあります。
内面の優しさが強い分、自分が傷つけられると深く落ち込み、気持ちの回復に時間がかかることもあります。
8位 ISTP（巨匠）
ISTPは普段冷静で安定して見えますが、感情を表に出さない分だけ心の揺れが表面化しにくいタイプです。
問題が起きても落ち着いて対応できますが、感情を整理しないまま胸の内にため込み、突然孤独感が強まることがあります。
自分の弱さを人に見せることが苦手で、不安を抱えても誰にも言わず静かに距離を取ってしまうことがあります。
そのため誤解されやすく、相手との関係が不安定に見える場面があります。
一方で、心を許した相手に対しては静かに寄り添い、深い絆を求める傾向があります。
9位 ESFP（エンターテイナー）
ESFPは明るく社交的で、周囲を楽しませることが得意です。
しかし承認欲求が強い傾向があり、周囲の反応に敏感に揺れやすくなります。
楽しい時間が多い分、不安を感じた時の落差が大きく、気持ちが突然沈むことがあります。
またその場の空気を読みすぎて疲れやすく、孤独を感じると不安が強まる場合があります。
相手の気持ちに寄り添う力は高いものの、反応が薄いと自信を失いやすく、依存的な行動が出ることもあります。
ただし、この傾向は相手を大切に思う気持ちと明るさの裏返しであり、決して否定すべきものではありません。
安定した関係が築けると、持ち前の明るさと優しさで周囲に安心感を広げる力があります。
10位 ESTP（起業家）
ESTPは行動力が高く楽観的に見えますが、気持ちの変化が短期間で起きることがあるタイプです。
普段は前向きで活動的ですが、急に気持ちが不安定になる瞬間が訪れ、落ち込みが激しくなる場合があります。
感情を深く考え込まない性格のため、浮き沈みが突然表れやすく、その行動が誤解を生むこともあります。
関係がうまくいかないときは距離を取ってしまい、相手を不安にさせる場面もありますが、それは自分を守るための反応です。
本来は人との関わりを大切にする気持ちがあり、安定した関係があると気持ちの揺れは少なくなります。
11位 ENTJ（指揮官）
ENTJは強い意志と判断力を持ち、感情に流されない印象が強いタイプです。
しかし恋愛や深い関係では、自分がコントロールできない状況に不安を覚えることがあります。
普段は自信に満ちていますが、大切な相手との関係になると慎重になり、相手の反応を必要以上に気にしてしまう場面が見られます。
また弱さを見せることに抵抗があるため、不安があっても言葉にせず、心の中で大きく膨らませてしまうことがあります。
これが突然の感情の揺れにつながり、行動が極端になることがあります。
しかし本質的には誠実で責任感が強く、関係が安定すると安心して本来の落ち着いた姿に戻ります。
12位 ESTJ（幹部）
ESTJは現実的で安定した思考を持つため感情の揺れは少ないように見えますが、内面では不安を抱えることがあります。
責任感が強く、相手の行動を気にしすぎてしまうことがあり、思い通りにいかない時に突然不安が表れます。
自分の気持ちを抑えてしまう傾向があり、誰にも言えず溜め込んでしまう場面があります。
感情を表に出すのが得意ではないため、周囲に誤解されることもありますが、本来は優しさと誠実さを併せ持つタイプです。
安心できる環境では落ち着いた魅力が増し、不安も少なくなります。
13位 ESFJ（領事）
ESFJは周囲との関わりを大切にするため、相手に合わせすぎて自分を見失うことがあります。
気配り上手で優しい性格ですが、承認欲求が強く、相手の反応を気にしすぎる場面があります。
相手の態度がわずかに変わるだけで不安を抱えやすく、依存的な行動になる場合があります。
ただし、その根底には相手を思いやる気持ちが強く、関係を大切にしたいという誠実さがあります。
丁寧な関係が築けると非常に安定し、周囲に安心感を与える存在となります。
14位 INTJ（建築家）
INTJは冷静で自立心が強い反面、心の中では完璧を求めるあまり不安を感じやすい場面があります。
相手の反応が予想外だと、関係のズレを深く考え込むことがあり、その過程で気持ちが揺れます。
感情表現が少ないため、相手に気づいてもらえず、孤独感が増すことがあります。
しかし本来は深い愛情を持ち、信頼した相手には静かに寄り添う特徴があります。
関係が安定すると揺れも小さくなり落ち着いた関わり方ができます。
15位 ISTJ（管理者）
ISTJは感情よりも現実を優先するため安定して見えますが、心の奥では不安を蓄えやすい特徴があります。
責任感が強く、相手の行動を慎重に受け止めるため、疑問が生まれると気持ちが揺れることがあります。
自分の感情を表に出すのが苦手で、ため込んでしまった結果、突然弱さが出てしまうことがあります。
しかし信頼した相手には誠実に向き合い、安定した関係を築く力があります。
しっかりした環境では揺れも少なくなり、穏やかな魅力が引き立つタイプです。
16位 ENTJ（指揮官）
ENTPは発想力が豊かで好奇心が強く、気持ちの切り替えが早いタイプです。
そのため深く不安に沈むことは少ないように見えますが、刺激が少ない環境では孤独感が出て気持ちが揺れやすくなります。
相手との関係でも飽きやすさが影響し、安定した感情が続かない場合があります。
しかし心を許した相手には強い興味と愛情を向け、関係が深まるほど安定していきます。
揺れが少ないのではなく、揺れが表に出にくいだけであり、内面では自分の価値や立場を気にしていることがあります。
理解されると本来の明るさと柔軟さが前面に出て、安定した関係を築けるようになります。
【メンヘラランキング】男女別のランキング
性格には男女で共通する部分もあれば、感じ方や表れ方に違いが出る部分もあります。
16タイプを男女別に見ることで、不安の抱え方や感情の揺れがどのように変わるのかが分かりやすくなります。
ここでは男女の違いに着目しながら、心の動きが大きくなりやすいタイプをまとめました。
それぞれの傾向を知ることで自分の性格をより深く理解し、関係づくりにも役立てることができます。
男子:1位 INFP（仲介者）
男子のINFPは感受性が非常に豊かで、自分の気持ちと相手の気持ちを同時に考えようとするため、心の揺れが大きくなりやすい特徴があります。
恋愛や友情では理想を強く抱き、相手との関係に深い意味を求める姿勢があります。
そのため少しの違和感でも大きな不安につながり、現実とのギャップで気持ちが不安定になることがあります。
自分の内側に感情をため込みやすく、言葉にする前に悩み続けてしまう点も揺れを強めます。
また相手を大切にしすぎるあまり、自分が依存しているのではと不安になることもあります。
男子:2位 ENFP（運動家）
男子のENFPは感情表現が豊かで、気持ちが動きやすいところが魅力でありながら揺れにつながることがあります。
好きな人や大切な相手への期待が強く、良い出来事があると大きく喜び、不安が生まれると一気に落ち込むなど、気持ちの変化が大きく表れやすい特徴があります。
また人とのつながりを強く求めるため、相手から距離を感じると心細くなり、反応が小さいだけでも不安を抱えやすくなります。
本質的には明るく社交的で、人と関わることで力を発揮するタイプですが、その分だけ気持ちが相手に影響されやすくなります。
男子:3位 ISFP（冒険家）
男子のISFPは静かで落ち着いた印象がある一方、内面では強い感受性が働いており、心の動きが大きく揺れる特徴があります。
孤独や寂しさに敏感で、自分が大切に思う相手からの距離を強く感じると不安が一気に高まることがあります。
感情を言葉にするのが得意ではないため、気持ちを自分の中に押し込んでしまい、限界までため込みやすい傾向があります。
男子:4位 INFJ（提唱者）
男子のINFJは思考が深く、物事を丁寧に考えるため、一度不安を感じるとその理由を探り続けてしまう傾向があります。
相手への期待も高いため、思い描いていた関係と現実がずれると気持ちが大きく揺れます。
また人に合わせてしまう性格から、自分の気持ちを抑えてしまい、その結果として不安が溜まりやすくなります。
愛情深く献身的な性格である一方、傷つくと心の中で大きく落ち込み、立ち直りに時間がかかることがあります。
男子:5位 INTP（論理学者）
男子のINTPは理性的に見えますが、内側では孤独を強く感じやすい傾向があります。
感情表現が控えめなため、周囲に理解されていないと感じやすく、そこから不安が生まれることがあります。
一度気になることがあると頭の中で何度も考え続けてしまい、心が疲れてしまう場合があります。
また相手の反応を読み違えたまま放置してしまうことがあり、その積み重ねが気持ちの揺れにつながります。
表に出すことが少ないためメンヘラ傾向には見えにくいですが、不安を抱え込む度合いは高いタイプです。
女子:1位 INFP（仲介者）
女子のINFPは感受性が非常に豊かで、自分の気持ちだけでなく相手の気持ちにも深く寄り添おうとするため、心の揺れが大きくなりやすい傾向があります。
恋愛では理想を強く抱くため、現実との小さな差でも不安が大きくなりやすく、関係に強い影響を受けます。
自分を犠牲にしてしまうほど優しい部分があり、想いが強すぎるあまり依存的な行動が出る場合があります。
また気持ちを抑え込む癖があるため、我慢が続くと突然感情があふれ出ることがあります。
女子:2位 ISFP（冒険家）
女子のISFPは繊細で、自分の感情を強く感じ取るため、孤独や寂しさに非常に敏感です。
好きな相手との距離が少しでも変わると不安が高まり、相手の反応に大きく影響される場面があります。
感情を言葉にするのが得意ではなく、胸の内で抱え込みやすいため、不安が積み重なると依存的に見える行動が出ることがあります。
信頼した相手には深い愛情を注ぎますが、その強さゆえに揺れも大きくなります。
安心できる相手に出会うと穏やかさが増し、優しさが安定した形で発揮されます。
繊細さは魅力であり、丁寧に扱うことで大きな愛情へと変わる力を持っています。
女子:3位 ENFP（運動家）
女子のENFPは感情表現が豊かで、気持ちが動きやすい特徴があります。
相手への期待が強く、関係の変化に敏感に反応するため、不安が生まれると揺れが一気に広がります。
また人とのつながりを強く求めるため、距離を感じると寂しさが大きくなり、依存的な行動につながることがあります。
本来明るく前向きな性格ですが、愛情が強い分だけ不安も大きくなりやすいタイプです。
理解されると非常に安定し、温かく楽しい関係を築くことができます。
女子:4位 INFJ（提唱者）
女子のINFJは深く考える傾向が強く、相手の気持ちを丁寧に読み取ろうとする姿勢があります。
そのため期待が膨らみすぎたり、想像と現実の差に悩む場面が多くなります。
不安を抱えると自分を責めてしまうことがあり、その気持ちが依存的な行動につながることもあります。
献身的で優しい性格のため、気持ちを抑え込みすぎると揺れが大きくなりますが、本来は強い愛情を持つ魅力的なタイプです。
理解されると安定し、誠実な関係を続ける力があります。
女子:5位 ISFJ（擁護者）
女子のISFJは他者を思いやる気持ちが非常に強く、自分の感情を後回しにする傾向があります。
そのため抑え込んだ感情が積み重なり、気づかないうちに不安が大きくなることがあります。
相手の態度や言葉を敏感に受け取り、自信を失いやすく、依存的に見える行動が出る場合があります。
しかし根底には誠実さと優しさがあり、関係を大切にする気持ちが強く働いています。
安心できる環境では揺れが少なくなり、献身的で安定した愛情を注げるタイプです。
【メンヘラランキング】年代別ランキング
年代によって悩みの質や人間関係の向き合い方は変化し、心の揺れ方にも違いが生まれます。
若い頃は不安や迷いが表に出やすく、中年期には責任の重さが影響し、熟年期には孤独との向き合いが中心になります。
ここでは年代ごとに見られやすい揺れの特徴や傾向を分かりやすく整理し、自分の心の動きを理解する手がかりとしてまとめました。
小学生編
小学生の時期は心の動きがとても素直に表れやすく、嬉しい気持ちや不安な気持ちがそのまま行動につながります。
人間関係の経験も始まったばかりで、相手の言葉や態度に影響を受けやすく、感情が揺れやすい特徴があります。
ここでは小学生に見られやすい揺れの傾向を性格の違いから整理し、それぞれがどのような場面で不安を感じやすいのかを解説します。
1位 INFP（仲介者）
INFPは感受性がとても強く、小さな出来事でも心が大きく揺れ動きやすい特徴があります。
友達の言葉を深く受け止めてしまい、何気ない一言でも不安になったり落ち込んだりすることがあります。
周囲との関わりの中で起きた出来事を自分の中で長く考え続けるため、気持ちの切り替えに時間がかかることが多くなります。
また理想を大切にする性格のため、友達との関係に夢を重ねる傾向があり、期待が大きいほど現実との違いに心が揺れやすくなります。
2位 ESFP（エンターテイナー）
ESFPは明るく元気な性格で、友達づくりが得意な反面、周囲の反応にとても敏感という特徴があります。
誰かに楽しんでもらえると強い喜びを感じますが、逆に反応が薄かったり無視されたように感じたりすると、気持ちが大きく揺れやすくなります。
楽しさを求める姿勢が強いため、期待していた遊びや会話がうまくいかないと不安が一気に表に出ることがあります。
また、自分が注目されていないと感じると孤独を強く感じ、気持ちを保つことが難しくなる場面もあります。
3位 ISFP（冒険家）
ISFPは静かで優しい雰囲気を持ち、周囲の空気をよく感じ取る性格です。
人前で強く気持ちを表すことは少ないものの、心の中では強い感情が動いていることが多く、その揺れが不安として表れやすくなります。
孤独や寂しさにとても敏感で、仲の良い友達と離れたり、急に予定が変わったりすると心が落ち着かなくなることがあります。
自分の気持ちを言葉にするのがあまり得意ではないため、不安を抱え込んだまま時間が過ぎてしまうことが多く、気持ちが重くなる傾向があります。
中学生編
中学生の時期は人間関係が一気に広がり、自己意識が強くなることで感情の揺れが表に出やすくなります。
友達との距離感や恋愛への興味も深まり、相手の言葉や行動が心に大きな影響を与えるようになります。
部活動や勉強の負担も増え、心の余裕がなくなることで不安が強まる場面も生まれます。
ここでは中学生に見られやすい揺れの特徴を性格別に整理して解説します。
1位 ENFP（運動家）
ENFPは中学生の時期に特に感情の動きが表に出やすく、気分の高まりと落ち込みの差が激しくなりやすい特徴があります。
好奇心が強いため日々の出来事に刺激を受けやすく、嬉しい体験には大きく心が弾む一方、期待が外れると気持ちが急に沈むことがあります。
人とのつながりを大切にする性格のため、仲の良い友達や気になる相手の態度に敏感で、少し避けられていると感じただけでも不安が一気に強くなることがあります。
感情が豊かであることが揺れの原因になるものの、その感情の深さが魅力として表れることも多いタイプです。
2位 INFJ（提唱者）
INFJは物事を深く考える性格が中学生の時期に強く表れ、人間関係において心が揺れやすくなります。
相手の気持ちや行動の意味を丁寧に理解しようとするため、良かれと思って向き合う姿勢が生まれますが、その分だけ期待も大きくなりやすい特徴があります。
理想を大切にする性格であるため、親しい友達や気になる相手との関係に自分なりの理想像を描き、その理想と現実の差に不安を感じやすくなります。
また、自分の本音を簡単には見せないため、相手に気持ちが伝わらず孤独感が強まることがあります。
3位 ISFJ（擁護者）
ISFJは周囲の人を思いやる姿勢が強く、中学生の時期にはその優しさが揺れの原因になることがあります。
相手に嫌な思いをさせたくない気持ちが強いため、自分の本音を抑え込んでしまい、心の中に不安をため込みやすい傾向があります。
友達が困っているとすぐに支えようとしますが、その優しさが行き過ぎると相手に依存したり、相手から依存されたりする状況が生まれることがあります。
言葉にしない気遣いを自然に行うため、周囲からは落ち着いて見えるものの、内側では些細な言動を気にして悩み込むことがあります。
高校生編
高校生の時期は人間関係がより複雑になり、恋愛や友情への意識が強まることで心の揺れが目立ちやすくなります。
自分の将来について考える機会も増え、勉強や部活動の重さが心の負担となり、感情の変化が大きくなる場面が多くなります。
ここでは高校生に見られやすい揺れの傾向を性格別に解説します。
1位 INFP（仲介者）
INFPは高校生の頃に特に感受性の強さが際立ち、恋愛や友情における不安が大きくなりやすい特徴があります。
自分の中に描く理想が豊かであるほど、現実との違いに心が揺れ、相手の些細な行動でも気持ちが乱れやすくなります。
大切にしたい相手ができると、その人に対する思いが強くなり、少し距離を感じただけでも不安が一気に広がることがあります。
心の中で感情を深く味わう性格のため、喜びも不安も強く感じやすく、気持ちの変化が大きくなることがあります。
2位 ENFP（運動家）
ENFPは情熱的で表現力が豊かであり、高校生の時期には心の動きが激しく表れやすい特徴があります。
人とのつながりを大切にするため、親しい相手の態度や言葉に敏感で、些細な変化がそのまま気持ちに影響します。
自分が抱いた期待が強いほど、思い通りにいかない状況に直面した時の落ち込みも大きくなり、感情の波が激しくなる傾向があります。
明るく前向きな姿勢がある反面、裏側では不安を抱え込みやすく、その不安が相手への依存につながる場面があります。
3位 INFJ（提唱者）
INFJは物事を深く考える性格が強く、高校生の頃にはその深さが心の揺れにつながりやすくなります。
相手に対して誠実でありたい思いが強いほど期待も大きくなり、その期待と現実の差に不安を抱えやすい特徴があります。
人の気持ちに敏感なため、相手の言葉の裏を読みすぎてしまい、本来必要のない心配をしてしまうことがあります。
自分の感情を言葉にするのが難しい場面も多く、気持ちを押し込んでしまうことで心の負担が大きくなります。
誰かを支えようとする姿勢が強いため、自分の心の余裕が足りなくなり、疲れが不安として表れることもあります。
大学生編
大学生の時期は生活の自由度が一気に広がり、人間関係や恋愛の距離感も大きく変化します。
自分の価値観を探しながら行動するため、迷いや不安が表に出やすく、心の揺れが強くなる場面が増えます。
ここでは大学生に見られやすい揺れの傾向を性格別に整理して紹介します。
1位 ISFP（冒険家）
ISFPは感受性が非常に豊かで、大学生の時期にはその繊細さが心の揺れとして強く表れやすい特徴があります。
自由な環境に身を置くことで一人の時間が増え、その時間に気持ちが深まりすぎて不安が膨らむことがあります。
孤独に敏感であり、親しい相手の態度が少し変わっただけでも寂しさが強くなり、不安定さがそのまま行動に出ることがあります。
自分の本音を言葉にすることが得意ではないため、気持ちを抱え込みながら相手に寄りかかる行動が強まり、依存傾向が出やすくなります。
2位 INFP（仲介者）
INFPは理想を大切にする性格であり、大学生の時期には恋愛や友情への期待が大きくなることで心が揺れやすくなります。
自分が思い描く関係を大切にするあまり、相手の行動と理想の差を強く感じ、不安が膨らむ場面が多くなります。
心の中で感情を深く味わうため、嬉しい出来事も不安な出来事も強く心に残り、感情の波が大きくなります。
自分の本音を伝えるまでに時間がかかり、相手に気持ちが理解されないと孤独感が強まり、その孤独が揺れをさらに大きくします。
3位 ENFP（運動家）
ENFPは感情表現が豊かで、大学生の自由な環境の中で気分の変動がより大きくなる特徴があります。
多くの人と関わる機会が増えるほど感情の影響を強く受け、相手の一言が心に強く残ることがあります。
好きな人や仲の良い相手に対して気持ちが高まりやすく、相手の反応が少し変わるだけで不安が一気に大きくなる傾向があります。
楽しい時は周囲を巻き込むほど明るくなりますが、落ち込む時は気分が一気に沈み、その差が激しくなることがあります。
また、相手との距離が縮まるほど寄りかかるような行動が強くなり、依存につながる場面が生まれます。
社会人編
社会人になると人間関係や仕事の責任が増え、心の揺れが表に出にくい一方で内側では強く動きやすくなります。
周囲との距離感や職場での評価を気にする場面が増え、気持ちが安定しにくくなる時期でもあります。
感情を抑え込むことで負担が大きくなり、揺れが深くなることもあります。
ここでは社会人に見られやすい揺れの特徴を性格別に解説します。
1位 INFJ（提唱者）
INFJは思慮深く周囲への気遣いが強い性格であり、社会人になるとその特徴が心の揺れにつながりやすくなります。
自分より他者を優先する姿勢が強く、職場の人間関係において期待される役割を常に意識しながら行動するため、負担が積み重なりやすくなります。
理想を大切にする性格のため、仕事の進め方や関係の築き方に自分なりの基準を持ちますが、現実がその基準に届かないと不安が大きくなります。
周りの気持ちを深く読み取ろうとするほど、相手の言葉や態度の細かい変化を受け止めすぎてしまい、それが心の揺れを強めることがあります。
2位 ISFJ（擁護者）
ISFJは周囲の人を支えたい気持ちが強く、社会人になるとその思いやりが負担になりやすくなります。
相手を優先する姿勢が自然と身についているため、自分の気持ちを後回しにし続けてしまい、気づかないうちに心が疲れてしまうことがあります。
仕事で頼られると断れず、無理をしてでも引き受けることが多く、その中で不満や疲れを抱え込む場面が増えます。
自分が抱える負担を表に出せないため、感情が抑圧され、不安が心の中で大きくなりやすくなります。
また、人間関係において相手の機嫌を気にしすぎる傾向があり、小さな変化でも自分が悪いのではないかと悩み込むことがあります。
3位 ISTP（巨匠）
ISTPは普段は冷静で自立した印象を持ちますが、職場では内側に抱える不安が揺れとして表れやすい特徴があります。
感情を表に出さず淡々と仕事に向き合う姿勢が強いため、周囲からは安定しているように見えますが、実際は一人で悩みを抱え込みやすいタイプです。
人間関係の細かなやり取りを苦手とする傾向があり、気まずい空気や曖昧な関係に強い負担を感じ、それが不安として蓄積していきます。
また、自分のペースを大切にする性格のため、急な変化や予期しない仕事が続くと心が疲れやすく、孤独感が強まることがあります。
【メンヘラランキング】シーン別のランキング
人の心は置かれた状況によって揺れ方が大きく変わり、同じ性格でも場面によって不安や依存が強まることがあります。
恋愛の場面では相手との距離を気にし、仕事の場面では評価や責任が心の負担になります。
友人関係や家族との関わりでも揺れ方が異なり、場面ごとに特徴が表れやすくなります。
ここでは日常で起こりやすい場面をもとに揺れの傾向を解説します。
学校編
学校という環境は毎日の出来事が心に強く影響し、友人関係や授業の雰囲気によって気持ちが揺れやすくなる場面が多くあります。
人との距離が近いため些細な言葉や態度が不安につながり、感情の動きが激しくなることがあります。
ここでは学校で見られやすい揺れの傾向を性格別に整理して解説します。
1位 INFP（仲介者）
INFPは感受性がとても強く、学校で起こる小さな出来事でも心が揺れやすい特徴があります。
友人のちょっとした態度の変化を深く受け止めてしまい、自分が嫌われたのではないかと不安になる場面が多くなります。
また、友人関係に理想を抱きやすく、仲良くしたい相手との距離が思うように縮まらないと心が沈み、その落ち込みが長く続く傾向があります。
授業中の出来事やすれ違いの会話を何度も思い返してしまい、自分の行動を責めてしまうこともあります。
2位 ESFP（エンターテイナー）
ESFPは明るく元気な性格で、友達づくりが得意な反面、周囲の反応にとても敏感という特徴があります。
誰かに楽しんでもらえると強い喜びを感じますが、逆に反応が薄かったり無視されたように感じたりすると、気持ちが大きく揺れやすくなります。
楽しさを求める姿勢が強いため、期待していた遊びや会話がうまくいかないと不安が一気に表に出ることがあります。
また、自分が注目されていないと感じると孤独を強く感じ、気持ちを保つことが難しくなる場面もあります。
3位 ISFP（冒険家）
ISFPは静かで優しい雰囲気を持ち、周囲の空気をよく感じ取る性格です。
人前で強く気持ちを表すことは少ないものの、心の中では強い感情が動いていることが多く、その揺れが不安として表れやすくなります。
孤独や寂しさにとても敏感で、仲の良い友達と離れたり、急に予定が変わったりすると心が落ち着かなくなることがあります。
自分の気持ちを言葉にするのがあまり得意ではないため、不安を抱え込んだまま時間が過ぎてしまうことが多く、気持ちが重くなる傾向があります。
飲み会編
飲み会は普段より感情が表に出やすく、人との距離が急に近くなることで心が揺れやすい場面です。
その場の空気に影響されやすい人ほど気分の変化が激しくなり、相手の言動に敏感に反応して不安が強くなることがあります。
ここでは飲み会という特有の場で見られやすい揺れの傾向を性格別に解説します。
1位 ENFP（運動家）
ENFPは飲み会のように盛り上がる場では気分が高まりやすく、その勢いが心の揺れとして大きく表れます。
自分の感情を素直に表す性格のため、相手との会話が楽しいほど気持ちが高ぶり、その喜びが一気に膨らみますが、少しでも違和感を覚えると急な不安に変わることがあります。
場を楽しもうとする気持ちが強く、その分だけ相手にも深い関わりを求めやすくなります。
期待が大きいほど相手の反応に敏感になり、思っていた反応と違うだけで気分が沈むことがあります。
感情の豊かさが飲み会では揺れの激しさとして表れやすいタイプです。
2位 INFJ（提唱者）
INFJは飲み会の場でも深く物事を考える傾向があり、その思慮深さが揺れの原因になることがあります。
場の空気を読みながら相手を傷つけないように行動するため、普段以上に気を張り、その疲れが不安として表れることがあります。
相手の言葉の裏を自然と読み取ろうとするため、何気ない一言でも深い意味があるのではないかと考え込み、気持ちが沈むことがあります。
また、人との距離が近くなる飲み会では心を開く場面が増え、その開放感と不安が交互に押し寄せ、揺れが激しくなります。
3位 ISFJ（擁護者）
ISFJは飲み会の場でも周囲への気遣いが強く、相手を優先する姿勢が揺れの原因になりやすい特徴があります。
誰かが困っていないか、場の空気が乱れていないかを常に気にするため、自分が楽しむ前に相手のことを考えすぎて疲れがたまりやすくなります。
また、気遣いが自然と行動に出るため周囲から頼られることが多く、その中で自分の本音を抑え込む場面が増えます。
飲み会では相手の反応を細かく気にし、自分が迷惑をかけていないか、場を乱していないかと悩み込みやすく、その悩みが不安につながります。
初対面編
初対面の場は相手の情報が少なく、何を考えているのかが分からないため不安が強まりやすい場面です。
相手の表情や声の調子を敏感に受け取る人ほど心の揺れが大きくなり、緊張や期待が強く表れます。
ここでは初対面という特有の状況で表れやすい揺れの傾向を紹介します。
1位 INFP（仲介者）
INFPは初対面の場でも感受性が豊かであり、相手の態度を丁寧に受け取ろうとするため心が揺れやすくなります。
少しの表情の変化や声の調子に意味を感じ取り、自分が対してどう思っているのかを深く考え込むことがあります。
相手と良い関係を築きたいという思いが強いほど期待が膨らみ、その期待が思い通りにいかないと不安が一気に大きくなります。
また、自分の本音をすぐに出さない性格のため、内面では緊張が高まっていても表には出しにくく、心の中で不安が増え続けることがあります。
初対面でも相手を気遣おうとするため疲れやすく、その疲れが揺れをさらに強めることがあります。
距離が縮まる前から相手を深く考える傾向があり、その深さが期待と不安の両方を大きくします。
2位 ENFP（運動家）
ENFPは好奇心が強く初対面でも積極的に関わろうとしますが、その明るさの裏で感情が先行しやすく、揺れが大きくなることがあります。
初対面の相手に対して興味が湧くと気持ちが急に高まり、その勢いで話しすぎてしまう場面がありますが、後になって反省し不安が大きくなることがあります。
相手の反応を敏感に受け取るため、少しでも反応が薄いと自分が嫌われたのではないかと気持ちが沈みやすくなります。
また、初対面で感じた印象を深読みしすぎて期待が高まり、その期待が外れると心の揺れが強まることがあります。
緊張が表に出やすく、明るくふるまいながらも内側では不安が揺れ続けている場面も多いです。
3位 ISFP（冒険家）
ISFPは初対面の場では静かに様子をうかがう姿勢が強く、外からは落ち着いて見えるものの心の中では感情が揺れやすい特徴があります。
相手の雰囲気や言葉を注意深く受け取り、その印象を深く感じるため、安心できない相手だと判断した瞬間に不安が強まることがあります。
初めて会う相手との距離感がつかめず、居心地の悪さを感じると孤独感が大きくなり、気持ちが内側で激しく揺れることがあります。
自分の本音をすぐに表に出さないため、緊張や不安を抱えたまま静かに過ごしてしまい、その時間が長くなるほど心が疲れてしまいます。
また、自分がどう見られているのかを密かに気にしており、相手の小さな反応にも敏感に反応し、気持ちが沈むことがあります。
職場/アルバイト編
職場やアルバイト先は毎日さまざまな人と関わり、責任や評価が伴うため心が揺れやすい環境です。
相手の態度や仕事の結果がそのまま気持ちに影響し、普段より不安や緊張が強く表れることがあります。
ここでは職場という特有の環境で見られやすい揺れの傾向を性格別に整理します。
1位 INFJ（提唱者）
INFJは職場やアルバイト先で他者を深く気遣い、責任感を強く持つ性格のため、心の揺れが大きくなりやすい特徴があります。
仕事の場では求められている役割を自分なりに理解し、その理想の姿に近づこうと努力しますが、現実が理想と離れていると不安が強まり、心が乱れやすくなります。
周囲の空気を敏感に読み取るため、同僚や上司の表情の変化に過剰に反応し、自分が原因ではないかと悩み込みやすい傾向があります。
また、仕事の問題を一人で抱え込みがちで、助けを求めることが苦手なため、心の負担が蓄積しやすくなります。
繊細で優しい性格だからこそ揺れが目立ちやすいタイプです。
2位 ISFJ（擁護者）
ISFJは周囲の人を支えたい気持ちが強く、社会人になるとその思いやりが負担になりやすくなります。
相手を優先する姿勢が自然と身についているため、自分の気持ちを後回しにし続けてしまい、気づかないうちに心が疲れてしまうことがあります。
仕事で頼られると断れず、無理をしてでも引き受けることが多く、その中で不満や疲れを抱え込む場面が増えます。
自分が抱える負担を表に出せないため、感情が抑圧され、不安が心の中で大きくなりやすくなります。
また、人間関係において相手の機嫌を気にしすぎる傾向があり、小さな変化でも自分が悪いのではないかと悩み込むことがあります。
3位 ISTP（巨匠）
ISTPは普段は冷静で自立した印象を持ちますが、職場では内側に抱える不安が揺れとして表れやすい特徴があります。
感情を表に出さず淡々と仕事に向き合う姿勢が強いため、周囲からは安定しているように見えますが、実際は一人で悩みを抱え込みやすいタイプです。
人間関係の細かなやり取りを苦手とする傾向があり、気まずい空気や曖昧な関係に強い負担を感じ、それが不安として蓄積していきます。
また、自分のペースを大切にする性格のため、急な変化や予期しない仕事が続くと心が疲れやすく、孤独感が強まることがあります。
【メンヘラランキング】ペアでいるとメンヘラランキング
二人で過ごす時間が増えると相手の気持ちに強く影響され、普段より感情の揺れが大きくなることがあります。
性格の相性によっては一人の時より不安が高まり、依存が強くなる組み合わせもあります。
互いの弱さが重なり合うことで揺れが深まり、その関係の中で心が不安定になる場面が生まれます。
ここでは二人でいる時に特に揺れが大きくなりやすい組み合わせを解説します。
1位 INFP×ENFP（仲介者×運動家）
INFPとENFPはどちらも感情が豊かで、心の動きを強く感じやすい性格です。
二人が一緒にいると互いの気持ちに深く共感し合うため、安心感が強まる一方で不安も簡単に大きくなります。
相手の反応が少し変わっただけでも、もう片方が不安になり、その不安を感じ取った相手がさらに揺れ、気持ちの波が連鎖するように大きくなります。
INFPは相手を理想化しやすく、関係に強い期待を抱きますが、その期待が満たされないと落ち込みやすく、その気持ちがENFPにも伝わることで不安が広がります。
互いに深く寄りかかりやすいため距離が急に縮まり、その密度が高い関係が依存につながる場面もあります。
2位 ISFP×INFJ（冒険家×提唱者）
ISFPとINFJはどちらも内向的で繊細な心を持ち、相手の気持ちを丁寧に受け取ろうとする性格です。
そのため二人が一緒にいると静かで落ち着いた雰囲気が生まれますが、言葉にしない不安を互いに敏感に感じ取ってしまい、心の揺れが深まりやすくなります。
ISFPは自分の気持ちを表に出すのが得意ではなく、沈んだ感情を抱え込むことが多いですが、その重さをINFJが感じ取ることで不安が広がります。
INFJは相手の本音を理解したい気持ちが強く、ISFPが表に出さない不安を探ろうとするため、考えすぎて心が疲れやすくなります。
繊細さと内向性が合わさることで相乗効果が大きくなる組み合わせです。
3位 ENFP×ISFP（運動家×冒険家）
ENFPとISFPはどちらも感情を大切にするタイプであり、一緒にいると互いの気持ちに強く影響を受けやすい組み合わせです。
ENFPが感じた不安や迷いは表に強く表れやすく、その不安を敏感なISFPが受け取り、自分の気持ちまで揺れ動くことがあります。
ISFPが落ち込むとENFPはその気持ちを支えようと深く関わり、逆に自分まで不安が大きくなる場面が生まれます。
感情の波が大きいENFPと、相手の気持ちに敏感なISFPは、一度揺れ始めるとお互いの不安を吸収し合い、揺れが続きやすい特徴があります。
4位 INFJ×ISFJ（提唱者×擁護者）
INFJとISFJはどちらも思いやりが深く相手を優先する姿勢が強いため、互いの感情を吸収しやすい組み合わせです。
理想と現実の差を気にするINFJと、人の気持ちに敏感なISFJは、相手の不調や迷いを過剰に自分の問題として受け取ってしまうことがあります。
一方が不安になるともう片方も同じ不安を抱き、二人で悩み続ける状態に陥りやすい特徴があります。
相手を支えようとするほど自分の心が疲れ、その疲れをまた相手が受け取るという循環が生まれることがあります。
5位 INFP×ISFJ（仲介者×擁護者）
NFPとISFJはどちらも繊細で相手の気持ちに寄り添う性格のため、感情が伝わりやすく、不安も増幅しやすい組み合わせです。
INFPの落ち込みや迷いをISFJが敏感に受け取り、支えようとするほど疲れがたまり、その疲れをINFPが感じ取ることで揺れがさらに大きくなります。
また、どちらも本音を隠しやすいため、不安を抱えながらも言葉にできないまま悪循環が続く場面があります。
優しい関係が強みですが、その優しさが依存につながりやすく、気持ちの揺れが深くなる傾向があります。
【メンヘラランキング】4つの基本指標別の恋愛での強みと弱み
恋愛における不安や依存の表れ方は性格の傾向によって大きく変わります。
自分がどのように相手と向き合い、どんな場面で心が揺れやすいのかを理解することで恋愛の関係は安定しやすくなります。
四つの基本指標は気持ちの動きや行動の傾向が分かりやすく、恋愛での強みと弱みも見つけやすくなります。
ここではそれぞれの指標が恋愛にどう関わるのかを整理し、自分の揺れやすいポイントを知る手がかりとしてまとめました。
E（外向型）とI（内向型）
外向型は人との関わりから活力を得るため、恋愛でも相手とのやり取りがそのまま気持ちに影響しやすくなります。
自分の存在を認めてもらいたい気持ちが強く、好意を向けられると大きな安心を得ますが、反応が薄いと不安が一気に高まります。
内向型は自分の感情を内側にため込みやすく、恋愛の中で相手の言動を深く考え込み、不安が長く続く傾向があります。
相手との距離が近づくほど自分の気持ちの深さに戸惑い、表に出せない思いが依存につながる場面があります。
S（感覚的）とN（直感的）
感覚型は現実の出来事に敏感で、恋愛では相手の行動が気持ちに直接影響します。
返信の速度や表情の変化など、小さな出来事をそのまま受け取り、不安につながる場面が多くなります。
相手の気分が変わったように見えるとその都度揺れが生まれ、気持ちが落ち込みやすくなることがあります。
直感型は未来や理想を重視するため、恋愛において相手との関係に強い期待を抱きやすい傾向があります。
理想が大きいほど現実とのずれが不安となり、その不安が揺れを引き起こします。
T（思考的）とF（感情的）
思考型は恋愛でも論理的に判断しようとしますが、感情を抑えすぎる傾向があり、その抑圧が心の揺れを大きくします。
本音を表に出さず、自分の弱さを隠そうとするため、相手に誤解を与えやすく、関係のずれが不安として積み重なります。
感情型は相手の言葉や態度を直感的に受け取り、その反応に強く影響されます。
良い関係の時は喜びを素直に表せますが、不安を感じた瞬間に気持ちが大きく揺れ、その揺れが依存として表れることがあります。
J（判断的）とP（知覚的）
判断型は計画的で恋愛でも安定を求めるため、予定が崩れたり相手の行動が予測できなくなったりすると不安が強まります。
一定のリズムで関係を進めたい思いがあり、そのリズムが乱れると揺れが大きくなります。
相手の変化に敏感で、安定が失われると依存に近い感情が出ることがあります。
知覚型は自由な恋愛を好みますが、将来がはっきりしないことから不安が生まれやすく、一度気持ちが揺れると長く続くことがあります。
気分の変化がそのまま行動に表れやすく、相手がついていけず不安を広げる場面もあります。
【メンヘラランキング】メンヘラを治す方法
心が揺れやすく不安が強くなる状態は誰にでも起こり得るもので、決して特別なことではありません。
しかしその揺れが続くと人間関係や日常生活に影響し、自分を苦しめてしまうことがあります。
気持ちが乱れやすい理由を理解し、自分に合った方法で心を整えていくことが大切です。
ここでは揺れを少しずつ和らげ、自分らしい安定を取り戻すための具体的な方法を分かりやすくまとめました。
自己理解を深める
心が揺れやすくなる時には必ず理由があり、その理由を知ることが改善の第一歩になります。
自分がどのような場面で不安を感じやすいのか、誰との関係で気持ちが乱れやすいのかを把握することで衝動的な行動を減らすことができます。
日々の出来事を簡単に書き留めるだけでも感情の流れが見えやすくなり、不安が強くなる前兆や、自分が落ち込みやすいパターンに気づけます。
また、日記の中で不安の理由を言葉にすることで、曖昧な気持ちが整理され、過剰に反応しなくて済む場面が増えます。
コミュニケーション力を高める
気持ちが揺れやすい人は相手の反応に敏感であり、誤解や不安を抱えやすくなります。
そのため自分の感情を適切に伝える方法を身につけるだけで、関係の不安が大きく減ります。
まずは、感情のままぶつけるのではなく、落ち着いて気持ちを言葉にする習慣をつけることが大切です。
不満ではなく事実を中心に伝えることで、相手も受け止めやすくなり、誤解や衝突が減ります。
また、相手に期待を押しつけすぎないことも重要です。
相手に過度に寄りかかると依存が強まり、少しの反応の違いで不安が増える原因になります。
自立した生活習慣を作る
心の揺れが強くなる背景には、生活の中心が特定の相手に偏りすぎている状態がよく見られます。
相手に気持ちを依存しすぎると、自分の時間がなくなり、相手の行動ひとつで感情が大きく動くようになります。
そのため、自分だけの活動や楽しみを持つことが心の安定に大きく役立ちます。
趣味や運動、勉強など、自分が心地よく集中できる時間を増やすことで気持ちが落ち着き、他者からの影響が弱くなります。
また、規則正しい生活は精神的な揺れを抑える力があり、睡眠や食事のリズムを整えるだけでも不安は大きく減ります。
【メンヘラランキング】よくある質問
性格による心の揺れや不安は、決して特別なものではなく、多くの人が日常の中で向き合っている身近な悩みです。
自分の傾向を知ることで気持ちが軽くなることもあり、相手との関係が改善されることもあります。
ここではよく寄せられる質問をもとに、性格による相性や働き方、日常で見られる特徴について分かりやすく解説していきます。
自分を理解する手がかりとして役立ててください。
それぞれの相性が気になる
相性が気になるという声は非常に多く、性格の違いによって関係がうまく進むかどうかが左右されやすいと感じる人が多いと言えます。
性格の特徴は行動の仕方や気持ちの動きに影響し、それが恋愛や友人関係の距離感にも表れます。
例えば感受性が強い人は相手の言動に敏感で、安心できる距離や言葉を求める傾向があります。
一方で行動力が強い人は自分のペースで動きやすく、気持ちの揺れが少ない分だけ相手の不安に気づきにくい場合があります。
このように性格の違いを理解すると、相手へ求めすぎることが減り、気持ちのすれ違いを避けやすくなります。
私に向いている仕事は？
自分に向いている仕事が分からないという悩みは多く、性格の傾向を知ることが大きな手がかりになります。
性格は働き方の好みや得意な役割に自然と表れるため、自分の特徴を把握することで負担の少ない働き方が見えてきます。
感受性が強いタイプは丁寧な対応や寄り添う姿勢が求められる仕事で力を発揮しやすく、逆に急な変化の多い環境では疲れやすくなります。
行動力が高いタイプは状況に合わせて動く場面で活躍しやすく、細かな作業を長時間続ける場面では集中力が落ちやすくなります。
あるあるを教えて欲しい
日常でふと感じる違和感や行動の癖は、性格の傾向がはっきり表れる部分でもあります。
同じタイプの人同士で共感が集まりやすいのは、考え方や反応の仕方に共通点が多いためです。
感受性が強いタイプはちょっとした一言を深く考え込みやすく、相手の気持ちを探りすぎて疲れてしまうことがあります。
行動力があるタイプは気分が高まると勢いで動き、後から気持ちの波が押し寄せて落ち込むことがあるなど、揺れの幅が大きい傾向があります。
また、慎重なタイプは自分の気持ちをため込みやすく、周囲に気づかれないまま不安が大きくなることがあります。
まとめ
就活では自分と向き合う時間が増え、気持ちが揺れやすくなることがあります。
性格の傾向を知ることで不安の理由が分かり、落ち着いて行動できるようになります。
この記事を参考に、自分の強みや心の動きを理解しながら、無理のないペースで就活に向き合ってみてください。
自分を丁寧に知ることが、納得できる進路選びにつながります。
