ES「挑戦したこと」の書き方・例文集｜構成や業界別ポイントを徹底解説

Digmedia監修者

伊東美奈

HRteamに新卒入社。 キャリアアドバイザーの経験を経てマーケティング事業へ異動。 アドバイザー時代にサービス立ち上げや人材開発、人事の業務に携わり、現在では「Digmedia」のメディア運営責任者を担っている。

「ES（エントリーシート）の挑戦したことに何を書けばいいかわからない」「大した経験がないから書けない」——就活生の多くが、この設問で悩みを抱えています。

しかし結論から言うと、ESの「挑戦したこと」に必要なのは派手な実績ではありません。採用担当者が見ているのは「現状を変えようと自分で考え、行動したプロセス」です。

アルバイトの非効率なルールを見直した、沈んでいたチームの雰囲気を立て直した——そんな身近な経験でも、書き方と構成さえ正しければ、内定レベルのエピソードになります。

本記事では、ESの「挑戦したこと」について、書き方・構成・例文・業界別の評価ポイント・NG例まで完全網羅して解説します。

「自分には挑戦した経験がない」と思っている就活生ほど、この記事を読み終えた後に書けるエピソードが必ず見つかります。

ESの「挑戦したこと」で人事の心を動かす言語化技術を、今すぐ身につけましょう。

ESの「挑戦したこと」を多くの企業が重視する理由

「自己PR」「志望動機」と並んで、就活ESの頻出設問が「挑戦したこと」です。ニトリ・日本航空・サントリーなど名だたる大手企業が選考の必須項目として採用しており、この設問への対策が内定の分かれ目になるケースも少なくありません。

なぜ企業はESで「挑戦したこと」を聞くのか。それは学歴や資格では測れない「地頭・行動力・成長性」を見極めるためです。採用担当者は毎年何百枚ものESを読む中で、エピソードの裏側にある「その人の思考と姿勢」を探しています。

たとえば、インターンシップではニトリ、日本航空がエントリーシートの必須項目に設定しており、本選考でもサントリーをはじめとする大手企業が同様の設問を出しています。

人気企業の選考を突破するには、ESの「挑戦したこと」で何をどう伝えるかを戦略的に考えることが重要です。

困難を乗り越える力の確認

企業がESの「挑戦したこと」を重視する最大の理由は、逆境への対応力を見極めるためです。

ビジネスの現場では、計画通りに進まないことが日常的に起こります。採用担当者は「この人は壁にぶつかったとき、どう動くか」をESのエピソードから予測しようとしています。

とりわけ注目されるのは、困難に直面したときの思考プロセスと、周囲を巻き込みながら解決に向かった具体的な行動です。

粘り強さと問題解決能力をESの「挑戦したこと」で具体的に伝えられる学生は、「どんな環境でも活躍できる人材」として高く評価されます。

成長意欲の高さの確認

採用企業が必ず確認したいのが「入社後も自律的に成長し続けられるか」という点です。ESの「挑戦したこと」は、その成長意欲を測る最良の設問です。

挑戦を通じて身についたスキル・変わった考え方・得た教訓を具体的に語れる学生は、成長ポテンシャルが高い人材として評価されます。

特に、失敗から立ち直った経験や、視点が変わったターニングポイントを描けると、自己改善能力の高さが伝わります。

「挑戦→成長→入社後への活用」という流れでESを締めくくると、採用担当者に強いポジティブな印象を残すことができます。

企業のイノベーション推進に貢献できるかの確認

変化の激しい現代、企業は現状に満足せず革新を推進できる人材を求めています。ESの「挑戦したこと」は、あなたにその資質があるかを確認する場でもあります。

前例のない課題に取り組んだ経験、自分なりの解決策を生み出した経験は、企業の変革に貢献できる人材の証拠として機能します。

リスクを取って挑んだ姿勢、試行錯誤の中で新しい方法を生み出した経験は、組織のイノベーションを推進する力として評価されます。

このような姿勢が伝わるESの「挑戦したこと」は、企業文化との相性が良いと判断され、選考通過率を大きく高めます。

【重要】ガクチカとの違い

ESの「挑戦したこと」を書くとき、多くの就活生が「ガクチカと何が違うの？」と迷います。見た目は似ていますが、企業が評価する軸はまったく異なります。

ガクチカは「何をして、どんな成果を出したか」という行動と結果が評価の中心です。一方、ESの「挑戦したこと」は「困難にどう向き合い、どんな思考と行動で乗り越えたか」というプロセスと姿勢が問われます。

具体的に言うと、ガクチカが「チームをまとめて大会で優勝した」という結果を伝えるのに対し、「挑戦したこと」は「メンバー間の意見対立をどう乗り越え、合意形成を図ったか」という過程を深掘りする形になります。

この違いを正確に理解した上でESを書き分けることが、採用担当者の目に留まる差別化につながります。

ガクチカは「何をしたか」、挑戦したことは「どう乗り越えたか」——この一言を頭に入れておくと、書き始めるときに迷いがなくなります。

ESの「挑戦したこと」として書ける4つの経験タイプ

ESの「挑戦したこと」で最初にぶつかる壁が「何を書くか」の選択です。挑戦と聞くと「大きな実績が必要」と思いがちですが、企業が評価する挑戦には大きく4つのタイプがあります。

自分の経験がどのタイプに当てはまるかを整理することで、エピソードの方向性が決まり、ESの文章に一貫性が生まれます。

大切なのは規模ではなく「現状に問題意識を持ち、自分で動いた」という事実です。

「これは挑戦と呼べるのか」と迷ったときは、「現状を変えようとして行動したか」を自問してみてください。答えがYESなら、それは立派な挑戦です。

日常の中に挑戦の種は必ず眠っています。以下の4タイプに当てはめながら、自分の過去を見直してみましょう。

タイプが決まれば、ESで伝えるべき軸が自然と定まります。

苦手分野にもあきらめず取り組む

「苦手なことから逃げずに向き合った」という経験は、ESの「挑戦したこと」として非常に説得力を持ちます。自分の弱点を認識した上で挑んだ姿勢は、採用担当者に強い印象を与えます。

幅広い業務をこなす総合職や、未経験領域への適応が求められる職種では、特にこのタイプの挑戦が評価されます。

苦手科目の克服、不得意なポジションへの挑戦、初めての環境での業務——継続して取り組んだ過程を丁寧に描くことで、忍耐力と成長可能性が伝わります。

企業は、このような「苦手分野への挑戦」を通じて得た忍耐力や成長力に注目し、困難な場面でも継続して努力できる人材を評価します。

未知の領域への挑戦

「まったく経験のない分野に飛び込んだ」という経験は、行動力と学習意欲を同時に証明できるESの「挑戦したこと」です。

変化が激しいビジネス環境では「知らないことでも素早く学んで対応する力」が必須であり、未知の領域への挑戦はその資質の証明になります。

ゼロから新しいスキルを習得した経験、未経験のプロジェクトに加わった経験、異分野のコミュニティに飛び込んだ経験——どれも就活生の中で差別化しやすいエピソードです。

このような経験を持つ人材は、入社後も新しい環境に柔軟に対応し、組織の成長を長期にわたって支える存在として期待されます。

高い目標に向けて前向きに挑む

「達成が難しい目標を掲げ、諦めずにやり抜いた」という経験は、ESの「挑戦したこと」の王道です。高い目標と粘り強い行動の組み合わせは、どの業界でも高く評価されます。

企業は常に高い目標に向かって組織を動かしていく必要があり、挑戦心のある人材を積極的に求めています。

タイトなスケジュールでもやり遂げた経験、数値目標を設定して達成した経験、繰り返す失敗を乗り越えた経験——具体的な数字と行動を絡めて書くと、説得力が増します。

この姿勢を持つ人材は、企業から「どんな環境でも前向きに取り組める力を持っている」として高く評価されるでしょう。

何かを変えるために挑戦したこと

ESの「挑戦したこと」の中で、採用担当者が特に注目するのが「変革型の挑戦」です。組織の非効率を改善した、停滞したチームを立て直した——現状を変えようとした経験は、ビジネスパーソンに最も求められる資質を体現しています。

大きなプロジェクトでなくても構いません。サークルの連絡方法をアナログからデジタルに変えた、アルバイト先の業務フローの無駄を削ぎ落とした——そんな日常レベルの改革が、一流企業の採用担当者に刺さることは珍しくありません。

企業が求めているのは、与えられた仕事をこなすだけでなく、自ら課題を発見して改善を推進できる人材だからです。

「なぜ変える必要があったのか」という問題意識の鋭さは、ビジネス的な課題設定能力の証明になります。

反対意見をどう乗り越え、どのように合意を形成したかというプロセスをESに具体的に記述しましょう。

既存の枠組みを疑い、新しい価値を生み出そうとした姿勢は、組織変革をリードできる人材の証として高く評価されます。

採用担当者がESの「挑戦したこと」で本当に見ているポイント

ESの「挑戦したこと」は、挑戦の規模や成果だけで評価されるわけではありません。同じ経験でも、何を伝えるかによって評価は大きく変わります。

採用担当者がエピソードを通じて確認したいのは、あなたの思考プロセス・行動原理・成長の軌跡の3点です。

「どんな挑戦をしたか」はあなたの個性を示す入口にすぎず、その裏側にある価値観と行動力こそが合否を分ける評価の本質です。

以下の3つの評価軸を意識してESを書くことで、採用担当者の心に刺さる文章に仕上がります。

現状に対する問題意識と主体性

ESの「挑戦したこと」で採用担当者が最初に確認するのが「自分で課題を発見し、自分で動けるか」という主体性です。

「もっと良くできるはず」「この課題を解決したい」という問題意識を持ち、誰かに言われる前に行動に移せる人材は、どの企業でも重宝されます。

指示を待つのではなく、自ら課題を見つけて当事者意識を持って取り組んだ経験は、変化の速い現代のビジネスで即戦力になれることを示す証拠です。

ESの「挑戦したこと」では、何に問題を感じ、なぜ自分が動かなければならないと思ったか——その主体的な行動の出発点を明確に書きましょう。

計画性と実行力、そして創意工夫 

目標を掲げるだけでなく、実際に計画を立てて最後までやり遂げる力——ESの「挑戦したこと」では「計画性と実行力の両立」が問われます。

採用担当者は、目標達成に向けてどのような戦略を立て、具体的な行動に落とし込んだかを見ています。

しかし、計画だけでは不十分です。

その計画を最後までやり遂げる「実行力」があってこそ、成果に繋がります。

「目標設定→計画→実行→改善」のサイクルを言語化できると、仕事でも同じように成果を出せると判断されます。

さらに、計画通りに進まなかった場面でどう工夫したかを加えると、柔軟性と問題解決能力が伝わります。

既存の方法に縛られず、新しい視点でアプローチした経験は、あなたの創造性を示す強力な材料です。

結果から学ぶ内省力と成長力 

挑戦の結果が成功でも失敗でも、ESの「挑戦したこと」で最重要なのは「経験から何を学び、次にどう活かすか」という内省力と成長力です。

なぜその結果になったかを客観的に分析し、成功・失敗の要因を言語化できる人材は、自律的に成長し続けることができます。

学んだことが入社後の業務にどう活かせるかまで言及できると、ビジネスへの再現性が伝わり、ESの評価が一段上がります。

この「挑戦→内省→成長→次の行動」のサイクルを体現できる学生こそ、企業が長期的に信頼して任せたい人材像です。

ESの「挑戦したこと」——「変えた経験」の具体的な見つけ方

「自分には挑戦と呼べる経験がない」と感じている就活生に伝えたいのは、挑戦は特別な場所にあるのではなく、日常の中に眠っているということです。

企業が求めているのは、「現状に問題意識を持ち、自分なりに変化を起こそうとした経験」です。それがどれだけ小さな出来事であっても、正しく言語化すればESの「挑戦したこと」として十分に機能します。

大切なのは、自分の過去を「変えようとした瞬間があったか」という視点で振り返ることです。

「現状を良くしたい」という動機から動いた経験は、すべてESの「挑戦したこと」の候補になります。

何を変え、その変化がどんな価値を生んだかという視点で、自分の過去を丁寧に棚卸ししてみましょう。

日常の小さな違和感に気づき、行動に移した瞬間の中に、あなただけのESの「挑戦したこと」が必ず眠っています。

非効率な「慣習・ルール」をアップデートした経験

「昔からそうだから」という理由だけで続いている非効率な慣習——アルバイト先やサークルでそんな場面に気づいたことはありませんか？

その慣習に疑問を持ち、新しい仕組みを提案・実行した経験は、ESの「挑戦したこと」として企業に強く刺さります。なぜなら、課題発見力・提案力・実行力のすべてが一つのエピソードで伝わるからです。

例えば、紙の連絡をLINEグループに移行してタイムラグをゼロにした、毎年同じ方法で行っていたイベントの準備フローを見直して工数を半減させた——規模は問いません。

「なぜこのルールが必要なのか」という本質的な問いを持った姿勢は、業務改善力の高さとして採用担当者に響きます。

反対意見をどう説得し、どうやって変化を定着させたかというプロセスをESに丁寧に記述しましょう。

「当たり前」を疑い、アップデートを起こした行動は、組織に変化をもたらせる資質の証です。

停滞していた「チームの雰囲気・意欲」を活性化した経験

目標を見失い、メンバーのやる気が落ちていたチームを、あなたの働きかけで再び動き出させた——そんな経験はESの「挑戦したこと」として非常に高い評価を受けます。

仕組みや制度を変えるより、人の「意識・やる気・方向性」を変える方がはるかに難しく、それだけに挑戦としての価値も大きくなります。

一人ひとりと個別に話した、共通のゴールを再定義した、練習方法を抜本的に見直した——チームのエネルギーを取り戻すためにあなたが取った具体的な行動を振り返ってみましょう。

人を動かし、集団の力を最大化させたリーダーシップは、どの業界・職種でも必要とされる能力です。

停滞の根本原因をどう分析し、どんな言葉と行動で人の心を動かしたかという細部が、ESの読み手に「この人と働きたい」と思わせます。

チームの空気を変えた挑戦は、協働が不可欠な現代のビジネスシーンで真に求められる能力の証明です。

自身の「弱点や固定観念」を根底から変えた経験

ESの「挑戦したこと」の矛先は、外の組織だけでなく「自分自身」に向けることもできます。「自分には無理」と思い込んでいた固定観念を壊した経験は、採用担当者に強い印象を与えます。

苦手を「得意」に変えた経験は、入社後も新しい環境で成長し続けられる人材の証です。企業は「今の能力」だけでなく「これからの伸びしろ」を見ているため、内面への挑戦は高く評価されます。

人前が苦手だったのにプレゼン大会のリーダーに立候補した、内向的な性格を変えようとあえて営業インターンに挑んだ——そういった経験がこれに当たります。

固定観念を打ち破り、新しい自分へと変えようとした意志は、成長意欲の高さとしてESに刻まれます。

自分の弱さとどう向き合い、どんなステップで変化を遂げたかを丁寧に言語化しましょう。

過去の自分を越えようとした内側への挑戦は、リスキリングへの適応力や新環境への馴染みやすさを示す強いエビデンスになります。

ESの「挑戦したこと」に使えるエピソードの見つけ方【3ステップ】

「ESの「挑戦したこと」に書けることが思い浮かばない」という就活生が最初にやるべきことは、経験を探すのではなく「視点を変えること」です。

企業は派手な実績ではなく「どんな意図を持って、どう行動したか」を評価します。だからこそ、まず自分の過去を「主体的に動いた場面はなかったか」という視点で棚卸しすることが大切です。

その上で志望企業の求める人物像と照らし合わせることで、どんな経験も説得力あるESの「挑戦したこと」に変えられます。

以下の3ステップで進めましょう。

大学生活の経験をジャンル別に整理する

まず、大学生活で「頑張った」「工夫した」「悩んだ」と感じる経験をすべて書き出します。部活・アルバイト・ゼミ・ボランティア・インターン・趣味——ジャンルも規模も問いません。

ESの「挑戦したこと」として使えるかどうかは後で判断すればよく、この段階ではとにかく量を出し切ることが重要です。

一覧化することで自分の行動パターンや価値観の傾向が見えてきます。

次に「その経験でどんな壁があったか」「何を考えて動いたか」を各エピソードに書き加えると、ESの骨格が自然と浮かび上がります。

この棚卸し作業こそが、平凡な「出来事」を意味のある「挑戦」へと変換するESライティングの出発点です。

「3つの挑戦タイプ」に当てはめてみる（高い目標／苦手克服／未知の領域）

書き出した経験を「高い目標への挑戦」「苦手分野の克服」「未知の領域への挑戦」という3タイプに分類してみましょう。

タイプが決まるとESの方向性が定まり、文章に一貫したメッセージが生まれます。

一つの経験が複数のタイプに当てはまることもありますが、「どの切り口が最も自分らしく伝わるか」を基準に選びましょう。

たとえばアルバイトでの売上改善は「高い目標」にも「苦手克服」にもなり得ます。語る角度を一つに絞ることで、挑戦の意図が明確になり、採用担当者の記憶に残るESになります。

この分類作業が、単なる「出来事」を「目的と意志のある挑戦」へと昇華させ、ESで自分の強みを最大限に伝える土台となります。

企業の求める人物像に結び付ける

エピソードが固まったら、志望企業が求める人物像と自分の経験を結び付けて整理しましょう。

同じエピソードでも、課題解決力を重視する企業には「問題を分析し解決策を立案した力」を、挑戦を推奨する企業には「自ら動き出した姿勢」を前面に出すと刺さります。

企業理念・事業内容・業界特性を踏まえてESを書くことで、あなたの経験が「入社後も再現できる強み」として伝わります。

企業ごとに表現を微調整するひと手間が、ESの「挑戦したこと」を採用担当者に「一緒に働きたい」と思わせる物語へと変えます。

ESの「挑戦したこと」の書き方・構成【PREP法4ステップ】

ESの「挑戦したこと」で差がつくのは、経験そのものではなく「構成と書き方」です。どれだけ良い経験でも、伝わらない文章では評価されません。

採用担当者に瞬時に理解させ、印象に残る文章を書くために活用すべきが、PREP法（Point・Reason・Example・Point）です。

PREP法を使うと、ESの「挑戦したこと」に論理的な流れが生まれ、限られた文字数でも核心が伝わる文章になります。

以下の4ステップで、自分のエピソードを組み立ててみましょう。

① 結論：私が挑戦したことは〇〇です

ESの「挑戦したこと」は、必ず冒頭の一文で結論を示しましょう。これがPREP法の最初のPoint（結論）です。

「私が挑戦したことは〇〇です」と宣言することで、採用担当者はテーマを瞬時に把握でき、その後の文章が格段に読みやすくなります。

このとき「何をしたか」だけでなく、「なぜそれに取り組んだかという目的」も一文に込めると深みが増します。

「アルバイトで売上改善に挑戦しました」より「顧客満足度を高めるために、売上改善の仕組みづくりに挑戦しました」の方が、目的意識と主体性が一目で伝わります。

「目的＋挑戦内容」を冒頭の一文で示すだけで、ESの「挑戦したこと」全体の説得力が大きく上がります。

② 経緯・動機：なぜ、それを「挑戦」だと感じたのか

次に、なぜその経験を「挑戦」と感じたのかを語ります。これがPREP法のReason（理由）にあたります。

ここはESの中であなたの価値観・行動原理・思考の背景が最も色濃く出るパートです。

「苦手なことにあえて挑んだ」「周囲の反対を押し切った」「誰も着手しなかった課題に気づいた」など、あなたにとってハードルだった理由を具体的に描きましょう。

動機が明確になるほど、採用担当者はあなたの人間性に共感しやすくなります。

ESの「挑戦したこと」で、この「なぜ」を丁寧に語ることが文章全体のトーンを定め、読み手を引き込む力を生みます。

③ 困難と工夫：課題に対して、どう考え行動したか

ESの「挑戦したこと」で最も採用担当者が読み込むのがこのパートです。直面した壁と、それに対してどう考え行動したかを具体的に書きます。

評価されるのは結果よりも困難な局面での思考力・判断力・粘り強さです。

「何が問題だったか」「原因をどう分析したか」「どんな打ち手を選んだか」の3点を論理的に整理して書くと、プロセスの全体像が伝わります。

「ただ頑張った」ではなく「こう考えてこの方法を選んだ」という主体的な判断を描くことで、あなたの思考の質が伝わります。

ESの「挑戦したこと」でここを具体的・論理的に書ける学生は、採用担当者に「仕事でも同じように動ける人材だ」という確信を与えます。

④ 結果と学び：経験から何を得て、どう活かすか

最後に挑戦の結果と学びを述べてESを締めます。これが最後のPoint（再主張）です。

結果は成功でも失敗でも評価に影響しません。重要なのは「経験を通じて何に気づき、どう成長したか」という視点です。

「挑戦を通じて課題発見力が身についた」「チームで動くことの本質を理解した」など、学びを具体的な言葉で表現しましょう。

さらに「入社後はこの経験を〇〇の場面で活かしたい」と結ぶと、ビジネスへの再現性が伝わり、ESの「挑戦したこと」の評価が一段上がります。

「この経験を糧にさらに大きな挑戦を続けていきたい」という前向きな締めが、採用担当者に好印象を与えます。

ESの「挑戦したこと」業界別の書き方・評価ポイント完全解説

ESの「挑戦したこと」は業界ごとに評価されるポイントが大きく異なります。同じエピソードでも、どの角度から語るかで評価は変わります。

ここでは大手企業の実際の設問をもとに、業界別の評価ポイントと書き方のコツを解説します。

志望業界の設問ニュアンスを理解し、何が評価されるかを把握した上でESを書くことで、選考通過率は大きく変わります。

まずは業界を問わず共通する評価ポイントを押さえましょう。

共通の評価ポイント

評価観点	説明
課題設定力	「何に挑戦したか」が具体的かつ他人に伝わるように整理されているか。
主体性	他人に言われたのではなく、自分の意思で課題に取り組んでいるか。
工夫・改善力	ただ行動するだけでなく、課題に対して自ら工夫・改善を試みているか。
再現性（伸び代）	社会人になっても同じように課題に向き合い、成長できそうか。

コンサル

コンサル業界のESでは、困難をどう乗り越えたかという「思考と行動のプロセス」が最も重視されます。

単に結果を出した経験ではなく、どのように課題を発見し、仮説を立て、実行し、改善していったかという一連の思考プロセスが評価の核心です。

さらに、変化に柔軟に対応できるか、自ら情報を収集し状況を打開する主体性も問われます。

チームでの立ち位置や周囲との協働性も重要視され、個人プレーよりも「組織を動かした」経験が好印象です。

したがって、ESの「挑戦したこと」では「何をやったか」よりも「なぜそれに挑戦したのか」「どう考えて動いたのか」のロジカルな説明ができることが求められます。

総合商社

総合商社のESでは、挑戦のエピソードに「スケール感」と「影響力」が求められます。大規模なビジネスを多様なステークホルダーと動かしていく業界だけに、組織を動かした経験が特に評価されます。

単なる成果報告ではなく、自らがどのように組織や周囲を巻き込み、困難な局面を打開していったのかが重視されます。

学生団体、留学、長期インターン、体育会活動など、長期かつ複雑な目標に挑戦した経験が評価されやすく、「挫折→学び→工夫→再挑戦」といった成長の軌跡が見えるエピソードが好まれます。

また、目標達成のために行動を選択し、リーダーシップや統率力を発揮した経験は特に高評価につながります。

広告・マスコミ

広告・マスコミ業界のESでは「誰かの心を動かすことに挑んだ経験」が最も評価されます。

重視されるのは成果や数字よりも「想い」と「独自の視点」。自ら何を感じ、どう行動し、どんな工夫をしたかというストーリー性が評価の軸です。

人と違う視点で課題を見つけ、表現・発信した経験や、情熱を持って取り組んだ活動が評価されやすくなります。

イベント企画、映像制作、SNS運用など「つくり・伝え・広めた」経験は特に説得力を持ちます。

感性や表現力に加え、「共感を生み出す力」や「継続的な熱量」もESの「挑戦したこと」の評価に大きく影響します。

IT・インフラ

IT・インフラ業界のESでは「論理的な問題解決」と「地道な改善の積み重ね」が評価の軸になります。

計画性と論理性をもって行動し、途中の課題にも柔軟に対応しながらPDCAを回せているかが評価されます。

技術系の経験に限らず、サークルやアルバイトでの業務改善・効率化など、工夫を重ねた経験が幅広く評価対象になります。

「なぜ改善が必要だったか」「どうアプローチしたか」を明確に説明し、論理的な思考の流れを示すことがESの「挑戦したこと」で最も重要です。

メーカー

メーカー業界のESでは「粘り強さ」と「現場での試行錯誤」が高く評価されます。

ものづくりの現場は一度で成果が出ることは少なく、トライ&エラーを繰り返す力が求められます。そのため、短期間の成功体験よりも継続的な努力の積み重ねが見えるエピソードが好まれます。

研究・部活・地域活動などで時間をかけて課題と向き合い、小さな改善を積み上げた経験は高評価につながります。

周囲との連携や組織内での役割への理解があると、実際の職場に置き換えやすく、ESの「挑戦したこと」としての評価が上がります。

金融

金融業界のESでは「目標への執着心」と「誠実な行動による信頼獲得」が求められます。

ノルマと厳格なルールが存在する業界だからこそ、「目標をどう設定し、どのように達成に近づいたか」を具体的に語れることが重要です。

数字へのこだわり、プレッシャーの中での粘り強い努力、誠実な姿勢——この3点を備えたエピソードが特に評価されます。

営業目標の達成、部活のレギュラー争い、資格取得など、明確なゴールに向けて継続的に努力した経験を選びましょう。

組織や相手に信頼されるための行動・姿勢を示せると、ESの「挑戦したこと」としての説得力がさらに増します。

ESの「挑戦したこと」参考例文集（大手企業別）

ここでは、実際の大手企業ESで出題された「挑戦したこと」の設問をもとに、内定レベルの参考例文を紹介します。

企業ごとに求める「挑戦」の定義や評価ポイントが異なるため、各例文がどの点を押さえているかに注目しながら読んでください。

自分の経験を当てはめる際は、例文の構成と表現の流れを参考にしながら、あなた自身のエピソードに置き換えてみましょう。

ESの「挑戦したこと」の例文を「型」として活用することが、短時間で質の高いエントリーシートを書く近道です。

三菱商事①

三菱商事②

三井物産

伊藤忠商事

アクセンチュア

野村総合研究所（NRI）

トヨタ自動車

サントリーホールディングス

味の素

東京海上日動火災保険

リクルート

ESの「挑戦したこと」文字数別例文（200字・400字・600字）

エントリーシートの指定文字数は企業によって異なります。200字で簡潔にまとめる場合も、600字で詳述する場合も、「結論→動機→行動→学び」の骨格は変わりません。

文字数が変わっても構成の軸を維持しながら「何を残し、何を削るか」を判断する力が、質の高いESを書く上で不可欠です。

以下に同じエピソードを文字数別に書き分けた例文を紹介します。それぞれの字数感覚をつかんだ上で、自分のエピソードに応用してみましょう。

400字

600字

200字

ESの「挑戦したこと」NG例文と改善ポイント

ESの「挑戦したこと」では、経験の質だけでなく書き方が合否を大きく左右します。内容は良くても、伝え方を間違えると評価が下がることがあります。

特によく見られるのが「抽象的すぎる」「自己中心的に見える」「成果を誇示しすぎる」という3つのパターンです。

これらに共通するのは「採用担当者があなたの姿を具体的にイメージできない」という問題です。

以下のNG例文を読みながら、自分のESに同じ問題がないか確認してみましょう。

①具体性がなく抽象的な例文

②協調性がなく自己中心的な例文

③成果の自慢話になっている例文